어깨충돌증후군 욱신욱신 통증 해결법

 

여름 휴가철이 지나고 나면
관절 부위에 통증을 호소하는 분들이 많아요.

나이가 있는 분들이 아니더라도
젊은 분들에게도 많이 나타나는 증상인데요.

 

이는 짧은 휴가기간 내에 건강한 몸매를 보여주고자
평소 체력을 생각하지 못한 채 운동량을 무리하게 늘리거나
휴가지에서 과도한 스포츠활동을 즐기다가
관절 건강에 이상이 발생하는 경우도 종종 발생합니다.

 

실제로 젊은 분들 사이에서는 어깨 통증의 대부분은 무리한 운동이
원인인 경우가 많답니다. 만일 과도한 스포츠 활동 뒤
어깨에 통증이 느껴진다면 어깨충돌증후군을 의심할 필요도 있습니다.

 

 

 

 

어깨충돌증후군은 어깨관절 안쪽 힘줄인

회전근개에 무리가 오는 경우 발생하는데요.

대부분 팔을 들고 휴식 없이 동작을 반복적으로 수행하거나
어깨의 과도한 사용으로 무리가 되었을 경우 그 원인이 될 수 있답니다.

 

이러한 이유로 주부, 운동 선수 등에게 높은 발병률을 보이고 있기 때문에
평소에 어깨 움직임이 많은 사람이라면 특히나 유의할 필요가 있습니다.

 

어깨 충돌증후군은 어깨뼈의 끝부분인 견봉이
팔뼈(상완골)의 머리 부분과 사이가 좁아지면서
어깨를 움직일 때마다 서로 부딪혀 힘줄에
염증이 생기거나 파열돼 통증을 느끼게 되는 질환인데요.

 

해당 증상이 시작되면 대부분 팔을 어깨 높이로 올릴 때나
뒤로 젖힐 때 통증을 느끼시는데요. 또한 통증이 심해지면
밤에 잠을 이루기 어려우며 때때로 뒷주머니에 손을 넣거나

팔을 내릴 때 붙잡는 것 같은 느낌이 들기도 하니 고통이 이만저만이 아닌데요.

 

 

 

 

하지만 많은 환자들은 오십견이라고 치부해버리는 경우가 많은데요.

오십견이란 어깨 관절에 만성적인 통증과
운동에 제한이 생기는 질환으로 50대에 많이 발병한다고 해
오십견이라고 이름이 붙여진 질환인데요.
어깨 통증을 겪는 환자들이 가장 먼저 떠올리게 되는 질환이기도 합니다.

 

어깨를 감싸고 있는 주머니 모양의 막인
관절낭은 충돌증후군 등으로 지속적으로 자극을 받으면
관절낭에 염증이 생기고 유착이 발생하는데
오십견의 주된 증상인 어깨 통증과 운동 제한도 여기서 시작됩니다.

 

일반적으로 운동 부족을 비롯해 노화에 따른 어깨관절 주위 연부조직의 퇴행성 변화,
어깨 관절의 부상, 장기간 어깨 관절을 사용하지 못한 경우에
오십견이 나타날 수 있으며 원인 없이 발생할 수도 있습니다.

 

심한 통증과 어깨를 자유롭게 움직이지 못하는 특징 때문에
수면 장애와 일상생활에 큰 불편을 겪으며 삶의 질이 저하되기 쉬운데요.

 

 

 

 

어깨 통증은 오십견, 충돌 증후군, 회전근개 파열,
석회성 건염, 퇴행성 및 류머티즘성 관절염 등 다양한 원인으로 발생해요.

어깨충돌증후군과 오십견은 비슷한 증상으로 시작되지만
발생 원인과 치료법이 다르기 때문에 어깨에 불편한 느낌이 든다면
빠른 시일내에 반드시 전문 의료기관을 찾아야 합니다.

 

어깨충돌증후군의 통증이 심한 이유는
어깨 힘줄을 싸고 있는 점막의 염증으로 인해 통증이 발생하며
회전근개가 그 위에 있는 견봉뼈와 부딪혀 염증을 일으키기 때문인데요.

따라서 어깨 충돌증후군으로 진단받았다면
정밀 검사를 통해 통증 유발 원인을 파악한 후
치료를 시작해야 더욱 빨리 회복하실 수 있답니다.

 

 

 

 

어깨충돌증후군은 초기에 꾸준한 운동 재활 치료로
 대부분 증상이 호전되므로 조기에 정형외과를 내원하는 것이
치료의 가장 큰 핵심이라고 볼 수 있어요.

 

어깨충돌증후군 전문 의료진이 X-Ray를 통해서 촬영된
사진을 보고 견봉의 변형 유무를 확인한 후
어떤 치료를 진행할 지에 대한 결정하는데요.

 

비수술치료법의 경우 체외충격파치료와 운동치료,
물리치료, 주사치료 등 다양한 형태의 치료법이 있답니다.

운동치료의 경우 전체적인 관절의 힘이나
신체적 밸런스를 조율해주면서
관절의 회복이 이뤄지게끔 도와드립니다.

 

찜질, 물리치료, 진통소염제 등 보존적 치료가 가능하며
만일 물리치료와 도수치료 등 꾸준한 치료에도 불구하고
통증이 지속된다면 수술적 치료로 이어지기도 합니다.

 

 

 

 

다만 간혹 회전근개 손상이 동반되거나 만성이 된 경우에는
수술을 진행해야할 수도 있습니다.

손상된 부위를 근본적으로 치료하는
관절내시경술이 주로 시행되는데요.

 

관절내시경술은 어깨 주위로 작은 구멍을 내,
압박을 가하는 충돌 부위와 굳은 부위를 풀어주는 수술법으로
파열된 힘줄을 정상에 가깝게 복원시켜 줄 수 있기에
많은 분들이 효과를 보시고 있습니다.

 

최소절개로 수술이 진행되기 때문에 흉터에 대한 부담이 적으며

진단과 치료를 동시에 할 수 있어 편리합니다.

그리고 수술 후에도 꾸준한 운동 재활 치료를 받는 것이
빠른 일상회복으로 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

어깨, 허리, 손가락 등의 통증을 방치하면
손상 범위가 커지고 더 악화되므로
정확한 원인을 찾아내 빠른 시일 내에
적절한 치료를 받는 것이 현명합니다.

 

근력운동의 경우 바른 자세가 가장 중요합니다.
조금이라도 잘못된 자세로 운동하면 해당 동작이

반복될 경우 어깨 관절에 무리가 가고 부상을 입게 됩니다.

 

 

 

 

간단한 동작인 팔굽혀펴기 역시 얼마든지 쉽게
어깨나 팔꿈치를 다칠 수 있고
윗몸일으키기도 우습게 봤다가는 허리나 목에 무리가
갈 수 있으니 항상 스트레칭을 충분히 한 뒤
정확한 자세로 트레이닝 하시길 권해드립니다.

 

대부분의 사람들이 바쁜 일상 속에서
살아가는 탓에 초기 통증을 깊게 생각하지 않고
민간요법으로 대체하는 경우가 허다합니다.

 

하지만, 통증이 발생하는 것은
이미 우리 몸이 적신호를 보내는 것이기 때문에
안일하게 생각하지 말고 어깨충돌증후군 치료 잘하는
연세튼튼정형외과에 내원하여 정확한 검사를 받아보세요.