허리디스크치료 썸네일형 리스트형 다리저림 아프지만 꼭 이겨내야죠 명절에 장시간으로 운전하시느라 고생하신 분들이 많았을 거예요. 장시간 한 자세로 앉아 운전을 하는 것은 척추에 상당히 무리가 되는데요. 지속적으로 다리저림 증상이 느껴진다면 가볍게 볼 문제는 아닙니다. 오랜 시간 운전을 하고 엉덩이를 앞으로 쭉 빼거나 비스듬히 앉는 등 불량한 자세를 취하기도 하는데 이미 무리가 가있는 허리에 올바르지 못한 자세는 큰 무리가 될 수 있는데요. 이로 인해 척추의 퇴행을 촉진시켜 허리디스크를 촉진시킬 수 있답니다. 다리저림을 동반한 허리디스크를 예방하기 위해서는 운전 시 시트 등받이의 각도는 90도에서 살짝 뒤로 뉘인 110도 가량이 적합하다고 해요. 엉덩이를 시트 안쪽으로 깊게 밀어 넣었을 때 페달을 밟는 다리 각도는 120도를 권장해드립니다. 만약 오랜 시간 운전을 해야 .. 더보기 직장인 허리통증으로 무기력하다면 허리디스크치료 하세요 올바르지 못한 자세로 일상에서 발생하는 고통! 책상이나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많기 때문에 직장인 허리통증을 쉽게 발견할 수 있습니다. 그리고 급성요통을 호소하는 사람들 중 상당수가 갑자기 늘어난 체중 때문에 요통을 경험하곤 하는데요. 때문에 평소 바른 자세와 꾸준한 운동으로 체중관리를 하는 것이 허리 건강에 좋습니다. 하지만 대부분 허리통증을 무심코 지나치거나 허리디스크치료를 받지 않고 방치하는 경우가 많아 문제를 키우곤 하는데요. 추간판탈출증 일명 허리디스크는 잘못된 자세나 생활습관으로 허리에 무리가 가해지면서 내부 디스크 수핵이 터지거나 튀어나와 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다. 주요하게 나타나는 증상으로는 허리 통증 및 다리 저림이 있으며 오래 앉아있거나 서 있을 때 물건을 들어 .. 더보기 허리디스크치료 남모르는 고통을 끝내요 장시간 의자에 앉아 시간을 보내는 직장인이나 학생들이라면 일상생활에서 허리통증을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 허리통증을 단지 일시적인 증상이겠거니 생각하고 가벼이 넘겨버리면 나중에 후회할 수 있는데요. 우선 의자에 앉을 때에는 엉덩이를 의자 끝에 철저히 밀착시켜 최대한 허리를 세우고 앉아야 해요. 의자 끝에 걸쳐 앉을 경우 신체가 뒤로 젖혀져 허리에 부담을 줄 수 있어요. 반듯한 자세를 유지하되 한 시간에 한 번 정도는 스트레칭을 해 허리에 부담을 줄여줘야 해요. 허리 부분에 쿠션을 대주는 것도 큰 도움이 돼요. 되도록 목의 처음과 머리는 일직선이 되도록 유지하는 거 잊지마세요. 혼자서 간단하게 판단해볼 수 있는 허리디스크 진단법은 다음과 같습니다. 1. 먼저 허리가 욱신욱신하며 쑤신다, 2. 머리를.. 더보기 다리저림 방심 말고 허리디스크치료 시작하세요 평소 많이 걷지 않아도 다리저림과 통증을 호소하시는 분들이 있어요. 처음에는 단순한 다리가 부어서 생긴 문제라고 생각했으나 시간이 지날수록 다리 저림이 지속되고 허리에 통증이 생기는 경우가 있어요. 이유 모를 다리저림을 방치했다간 정형외과를 찾았을 때 허리디스크 진단을 받을 수 있으니 결코 가볍게 볼 문제가 아니에요. 다리저림 증상이 지속되는 경우 무릎이나 다리 문제보다는 허리디스크, 척추관협착증 같은 척추질환이 원인일 수 있으므로 미미한 통증일지라도 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요해요. “다리저림 증상 혹시 내가 허리디스크?” 허리디스크의 주증상인 다리저림 통증은 엉덩이 부근에서 시작하여 허벅지와 종아리 뒷부분이나 바깥쪽을 따라서 발등이나 발바닥까지 내려가면서 당기거나 저리는 양상으로 나타나.. 더보기 허리디스크치료 잘해야 하니까요 허리디스크치료 잘해야 하니까요 우리나라 사람들 중에 대부분은 평생 한 번쯤 허리통증을 경험한다는 사실 아시나요. 인구 비율로 따지면 약 열명 중에 여덟 명 정도가 고통을 겪고 있다고 합니다. 상당히 흔한 증상이라고 말할 수가 있겠죠. 아무래도 앉아서 생활하는 분들에게 더욱 증상이 많이 발현된다고 보시면 되는 부분인데요. 보통은 비수술 허리디스크치료, 약물치료를 통해서 개선이 될 수 있습니다. 저희 연세튼튼정형외과에서는 물리치료, 주사치료, 운동치료 같은 비수술 통증클리닉을 운영하고 있답니다. 오랜시간 책상에 앉아 있고 스트레칭을 하지 않은 분들의 경우에는 더욱 더 심한 통증에 시달릴 수 있습니다. 십대의 경우에도 통증을 호소하며 방문하는 질환입니다. 아무래도 학업에 열중하고 있는 학생들이나 회사에 근무하.. 더보기 허리디스크 비수술치료 아픔을 끝내는 길 우리나라 국민 10명 중 8명은 허리 통증을 경험한다고 알려져 있을 정도로 매우 흔한 증상 가운데 하나인 허리통증입니다. 허리 통증의 원인이 되는 질환 중 가장 흔한 질환이 허리디스크입니다. 기본적으로 허리디스크 비수술치료를 약물치료나 물리치료 등의 방법으로 시행하여 증상을 개선하곤 하는데요. 연세튼튼정형외과에서는 허리디스크 비수술치료 방법으로 보존적치료, 시술적치료를 이용하여 치료가 가능합니다. 허리디스크의 경우 오랜시간 책상에 앉아있는 10대들이나 신체활동 시간이 부족한 직장인들에게 많이 생기는데요. 학생이나 직장인들은 수술에 대한 부담감이 크죠? 특히 직장인의 경우는 수술은 물론이고 입원하기에도 힘든 여건을 가지고 있습니다. 그런 힘든 여건에서 생활하시는 분들을 위해 가능하다면 최대한 비수술적인 방.. 더보기 허리디스크치료 걱정이 많으시다면 우리 몸의 가운데에 있어서 정말 중요한 역할을 해내고 있는 허리. 허리에 힘이 없다면 앉아있는 것조차 너무나 힘이 듭니다. 서있을 때도 허리의 힘으로 버티고 서있고 사실상 누워있을 때를 제외하고는 매일 쉬지 않고 사용한다고 보아야 하는데요. 이렇게 중요한 역할을 하는 허리이다 보니까 통증도 그만큼 많이 발생하고 있어요. 주변만 둘러봐도 허리가 아파서 고생하는 사람들을 볼 수 있는데요. 앉아서 생활하는 현대인들에게 허리디스크란 피해가기 힘든 질환입니다. 어떻게 하면 올바르게 허리디스크치료가 가능할지 연세튼튼정형외과에서 알려드리겠습니다. 사실 수술적인 방법은 부담이 되는 분들이 많으실 거에요. 통증을 제외하고도 회복기간도 상당히 많이 걸리죠. 하지만 연세튼튼정형외과에서는 비수술적인 방법으로도 얼마든지 허리디.. 더보기 허리디스크치료 차근차근 알아봅시다 우리 몸에서 중요한 일을 많이 하고 있는 허리. 이렇게 많은 일을 하고 있기에 통증이 자주 일어나는 부위입니다. 주변에서 허리통증으로 고생하는 분들을 쉽게 찾을 수 있는데요. 특히 허리디스크라는 말은 자주 들어왔지만 올바른 허리디스크치료법에 대한 정보는 얻기 힘들었습니다. 일반적으로 수술적인 허리디스크치료는 부담스러울 수 있는데요. 그래서 오늘은 부담이 덜한 연세튼튼정형외과의 비수술적 치료 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 이 허리디스크는 추간판 탈출이라고 하는데요. 10대 말부터 건강한 디스크의 수분이 빠져 나가며 퇴행이 시작되어 조금씩 약해지는데 디스크가 뒤로 밀리며 신경을 누르게 되어 허리통증이 발생합니다. 이는 탈출된 추간판이 신경을 자극하기 때문인데요. 앉거나 서 있을 때, 또는 일상의 작은 움직.. 더보기 허리디스크치료 고통에서 벗어나다 허리디스크치료 고통에서 벗어나다 하루 온 종일 계속 같은 자세로 앉아서 업무를 보는 학생이나 직장인들은 허리통증을 많이 호소하고 있습니다. 앉아도 통증이 심하게 느껴지고 일어서서 걷는 것 또한 힘이 드신 분들이 꽤 많이 계신데요. 특히 요즘은 남녀노소 상관 없이 다양한 연령층에서 발병을 하고 있습니다. 오늘은 이와 관련한 허리디스크치료에 대해서 정보 공유를 해보겠습니다. 이 질환의 경우는 허리에 심한 통증을 유발하여 일상생활에서도 많은 지장을 줄 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 직장인들은 쉽게 진료를 받기 어려워하기 때문에 한번 진료를 받을 때 정확하게 문제를 파악을 하고 진행을 해야 하는데요. 물론 올바른 자세나 적당한 운동을 통해 미리 예방을 하는 것이 최우선이지만 올바른 자세를 오랜 시간 앉아 .. 더보기 이전 1 다음
