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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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2014. 7. 21. 23:49 목과 어깨질환



뭉친어깨풀기 어깨결림/뭉침 원인은?





안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 


어깨통증은 무리하게 운동을 하거나 잠을 잘못자는 경우, 잘못된 자세로 생활을 하는 경우등

흔하게 겪게되는 통증 증상입니다. 


어깨는 특히 쓰임이 많고 움직임이 큰 신체부위로 

다른 부위에 비해 통증이 쉽게 나타나며 퇴화가 빠르게 진행되는데요, 


오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨결림, 뭉침의 원인에 대해 알아보는 시간

가져보도록 하겠습니다. 





어깨결림/뭉침 원인은?


중년 여성, 학생의 경우 한 자세로 오랜 시간을 보내게됩니다. 


그렇기 때문에 결리고 뭉치는 증상이 흔하게 나타나는데요, 

근육과 근육을 감싸고있는 근육의 막이 뭉친 상태로 지속되면서 통증을 유발하게됩니다.


[젖산]


과도한 운동을 하게되면 몸에서는 젖산이 분비됩니다.

생체 내의 에너지 대사에 중요한 생화학물질로 몸이 산성화되는 것을 막아주지만

과도하게 분비되는 경우 몸에 쌓여 혈액순환을 방해하고 뭉침 현상을 유발합니다. 


[근섬유손상]


운동을 할 때는 근섬유들이 찢어지고 회복하는 과정을 겪으며 근육은 더 강해지고

튼튼해집니다.

그러나 무리한 운동을 하게되면 심각한 근육손상으로 이어져 통증을 유발합니다.





뭉친어깨풀기 어깨에 좋은 생활습관


어깨는 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 재발을 예방할 수 있습니다. 


스마트폰을 사용할 때는 한 자세로 오랜시간 유지않도록 해야하며 

컴퓨터의 모니터는 반드시 본인의 눈높이에 맞추도록합니다. 


가방을 한쪽으로 매는 습관은 피해야하며 

골반에 변형을 줄 수 있는 다리꼬는 행동도 자제해야합니다. 


한시간에 한 번 스트레칭을 통해 근육이 굳어지는 것을 사전에 방지합니다. 





어깨결림/뭉침 치료 연세튼튼정형외과


연세튼튼에서는 비수술로 어깨질환을 치료합니다. 


환자에게 맞는 1:1 맞춤 치료를 통해 치료 효율은 높이며 비수술로 이루어져 

고가의 검사비, 입원비가 들지않아 비용부담을 줄일 수 있는데요, 


치료 시간이 짧아 일상생활에 지장을 받지 않습니다. 


어깨만을 연구한 연세튼튼만의 특화된 진료프로그램을 통해

어깨 통증 바로 잡고 건강한 일상으로 복귀할 수 있도록 도와드리겠습니다. 


감사합니다. 










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서울특별시 강남구 논현2동 | 연세튼튼정형외과
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posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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