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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

어깨뭉침이유, 어깨가 자꾸 결리는 이유는?





안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 


어깨는 생활 속에서 쓰임이 많고 움직임이 큰 신체 부위입니다. 

그렇기 때문에 다른 부위에 비해 쉽게 피로감을 느끼며 통증도 흔하게

나타나게되는데요, 


가벼운 통증의 경우라면 자연적으로 치료되어 증상이 호전되지만

어깨질환이 원인인 경우는 시간이 지날수록 증상이 악화되며

더 큰 통증으로 나타나기도합니다. 


오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 뭉침의 이유에 대해 

알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 





어깨뭉침이유, 어깨통증의 원인은?


젖산


젖산은 과도한 운동을 하게 되는 경우 몸에서 분비되는

생화학물질입니다. 


몸이 산성화 되는 것을 막아주는 역할을 하지만

많이 분비된다면 몸에 쌓여 혈액순환을 방해하고 근육의 

뭉침 현상을 일으킬 수 있습니다. 


근섬유 손상


운동을 할 때는 근섬유들이 찢어지고 회복하는 과정을 겪으며

더 강해지고 튼튼해집니다. 


그러나 무리한 운동을 하는 경우는 심각한 근육손상으로 이어지며 

통증이 나타나게됩니다. 


근육의 긴장과 피로


근육이 긴장되는 경우 가벼운 통증이 나타나지만

때로는 근육파열로 이어져 심한 통증으로 이어질 수 있습니다. 





어깨에 좋은 생활습관


평소 가벼운 스트레칭과 운동을 통해 미리 어깨질환을 예방 할 수 있습니다. 


1. 스마트폰을 사용할 때는 한 자세로 1시간 이상 하지 않도록 합니다.

2. 컴퓨터를 사용할 때는 반드시 본인의 눈높이에 맞추도록 해야합니다. 

3. 가방은 한 쪽으로 매지않도록 합니다. 

4. 골반에 변형을 줄 수 있는 다리를 꼬는 행동은 자제합니다.

5. 엎드려 자지않도록합니다.

6. 턱을 괴지않도록합니다.

7. 무리하게 운동을 하지않도록합니다.

8. 평소 가벼운 스트레칭을 통해 근육이 굳어지는 것을 미리 방지합니다. 





어깨뭉침, 결림, 통증 치료 연세튼튼정형외과


연세튼튼정형외과에서는 비수술로 여러분의 어깨 고민을 해결해드립니다. 


환자 개개인에 맞는 치료과정을 스케쥴링하여 치료 효율을 높이고

고가의 검사비, 입원비, 수술비가 들지않아 비용부담을 줄이도록합니다. 


늦기 전에 치료 받고 편안한 일상으로 돌아갈 수 있도록

건강하게 치료 받으세요. 


연세튼튼정형외과는 초지일관 어깨인 이원준 원장님과 함께 합니다. 


감사합니다. 









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경기도 부천시 오정구 성곡동 |
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posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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