근막통증증후군 목과 어깨가 뻐근하신가요?

근막통증증후군 목과 어깨가 뻐근하신가요?

안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 

어깨와 목은 해부학적으로 동일한 부위로 간주되어

한 부위에 통증이 느껴지는 경우 함께 통증을 느끼는분들이 대부분입니다. 

그 중에서도 현대인들에게 흔하게 나타나는 통증질환

근막통증증후군에 대해 들어보셨나요?

오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서

근막통증증후군에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 

근막통증증후군이란?

근막통증증후군은 근막조직이 손상되거나 근육 세포 내에 

칼슘 농도 이상으로 목과 어깨에 통증이 나타나는 질환입니다. 

주로 움직이지않고 일을 하는 자세나 부족한 활동량이 원인이되어

나타나는 경우가 대부분인데요, 

가장 대표적인 예로 추운 날씨에 목과 어깨에 힘을주고 움츠리는 행동도

근육의 경직을 일으키며 근막 조직을 상하게하며 통증으로 이어지게됩니다. 

근막통증증후군은 대부분 일자목과 함께 나타나기때문에 증상이 지속된다면

만성질환으로 이어질 수 있고 경추디스크와 허리디스크를 유발 할 수 있습니다. 

어깨와 목에 좋은 생활습관

1. 스마트폰을 사용 할 때는 한 자세로 1시간 이상 하지않도록 합니다

2. 고개나 허리를 숙인 상태로 스마트폰을 사용하거나 책을 보지 않도록 합니다.

3. 컴퓨터의 모니터는 사용자의 눈높이에 맞춰주세요

4. 가방은 한쪽으로 매지않고 나이가 어릴수록 캐리어를 끄는 것이 좋습니다

5. 앉아서 오래 일 할 때는 한시간에 한 번 스트레칭을 해줍니다

6. 엎드려 자지 않도록 합니다.

7. 턱을 괴지 않도록 합니다.

8. 무리한 운동을 하지 않도록 합니다. 

근막통증증후군 치료 연세튼튼정형외과

연세튼튼정형외과에서는 해부학적으로 동일한 부위인 어깨와 목 치료를

함께 진행하고 있습니다. 

통합적 치료의 접근법

설문 작성 후 원장 진료 - 첨단 장비로 정확한 검사 - 1:1 맞춤 프로그램 설계 - 치료과정 스케쥴링

환자의 증상과 상태에 따라 어깨운동교육, 체외충격파치료, 인대강화주사치료등을

이용하여 치료 과정을 1:1로 스케쥴링합니다. 

이로써 치료 효율을 높이고 비수술로 이루어지는 치료 방법으로 치료비에 대한 부담을 줄이며

건강한 일상생활로 복귀할 수 있도록 도와드립니다. 

감사합니다. 

어깨 질환에 대해 더 자세히 알고 싶은 분들이라면 위의 이미지를 클릭하세요