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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

습관성어깨탈골치료 연세튼튼정형외과.





어깨가 한 번 탈골 된 이후로 가벼운 행동의 일상생활에도 

계속해서 어깨가 탈골되는 것을 습관성어깨탈골이라고합니다.


습관성어깨탈골로 군대 면제되나요? 하고 병원을 찾아주시는 분들이 계시는데요,

예전에는 면제되는 경우가 많았지만 요즘에는 장애자등급을 받지 않는 이상

어렵다고합니다.


일상생활에 큰 지장을 주는 습관성어깨탈골에 대해 알아보도록 하겠습니다.





습관성어깨탈골


습관성어깨탈골은 어깨를 많이 사용하는 운동선수에게서 많이 발병합니다.

탈골이 되면서 인대가 늘어나게되고 뼈와 뼈를 연결해 주는 기능이 저하되면서

가벼운 충격이나 무거운 물건을 들엇을 때 고정되지 못하고 빠지게되는데요,

심한 경우 탈골이 반복되면서 통증이 심해지며 잠을 자다가도 어깨가 빠지는 경우가

생길 수 있습니다. 





습관성어깨탈골은 왜?


습관성어깨탈골은 주로 외상에 의해서 발병하게됩니다.

무리한 운동이나 갑작스런 사고로 심한 충격을 받게되면 어깨뼈가 관절에서 
빠져나와 어깨탈골이 시작됩니다.

간혹 외상에 상관없이 선천적으로 관절의 주변 조직이 약한 경우도 발병할 수 있는데요,

한 번 빠져버린 어깨는 내부조직의 파열로 습관성어깨탈골로 이어지는 경우가 많습니다.





어깨탈골 예방법.


통증이나 인대손상, 염좌의 경우는 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.

따뜻한 찜질을 통해 근육의 긴장을 풀어주고 혈액순호나을 원활하게 도와 통증감소 효과,

치료효과를 볼 수 있습니다.


기름진 음식 인스턴트 음식은 피해주세요.

혈액을 탁하게 하고 순환을 방해해 어혈과 콜레스테롤을 유발하는 원인이됩니다.


잦은 스트레칭.

무겁거나 무리되는 운동은 탈골에 원인이 되니 조심하셔야하며

가벼운 스트레칭을 통해 어깨 근육이 굳어지는 것을 방지해주세요.


스트레스는 만병의 원인.

스트레스 어떤 병에도 악영향을 주는 요인입니다.

스트레스를 줄일 수 있도록 나만의 해소법을 찾아 편안한 마음을 갖도록 해주세요.





습관성어깨탈골치료 연세튼튼정형외과.


연세튼튼정형외과는 해부학적으로 동일한 부위인 어깨치료를 함께 진행합니다.

어깨도수 치료를 통해 관절막의 기능을 회복하고 경화된 근막을 유연하게 풀어줍니다.

1:1 맞춤운동처방으로 조직을 강화하고 유연성을 회복시키며 재발 방지를 위해

전문 운동 치료사와 함께 진행합니다.

연세튼튼정형외과와 함께 건강한 어깨로 거듭나세요.






posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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