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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

목이뻐근해요 - 일자목 거북목 변형 주의하세요!





얼마 전 있었던 한 조사에 따르면

오랜 시간 스마트폰을 사용하게 되면

신체에서 다양한 통증을 느끼게 되는데

그 중에서도 가장 많은 분들이 통증을 느끼는 곳은

바로 '목'인 것으로 조사되었다고 해요.

목 다음으로는 어깨와 눈의 통증이라고 대답했고

그 다음은 손가락 통증이라는 결과가 나왔습니다.





■ 스마트폰 사용 길어질수록 목이뻐근해요


요즘은 젊은 층뿐 아니라 중장년층까지

스마트폰과 스마트기기의 사용이 늘어나면서

한국인들의 목건강에 빨간불이 켜졌습니다.

그렇다면 스마트폰을 장시간 사용하면

목이뻐근해지는 이유는 무엇일까요?

보통 스마트폰을 사용할 때는 목을 숙인 자세로

오랜 시간을 유지하게 됩니다.

이렇게 되면 머리의 무게가 가슴 앞쪽으로 쏠리는데

이 때 뒷목을 받져주고 잡고 있는 인대는 물론

근육에도 긴장과 스트레스가 발생하게 되는 것입니다.





■ 일자목으로 변형될 가능성 증가


이처럼 스마트폰의 사용시간이 늘어나면

목이뻐근해지는 것은 물론 어깨와 등에도 통증이 가고

이로 인해 눈도 함께 피로를 느끼게 됩니다.

경추는 원래 곡선의 C자 모양인데 이것이

곧은 1자 모양으로 변형될 가능성이 커지고

이러한 증상을 일자목이라고 이야기합니다.





■ 일자목에서 거북목으로 진행


일자목을 그대로 방치하여 병세가 진행되면

심지어 목이 역C자 모양으로 휘는 거북목으로 진행됩니다.

거북목은 완충작용에 취약하기 때문에 

목디스크로 발병을 부추기게 됩니다.

그렇기 때문에 평소에 스마트폰이나

컴퓨터 등의 기기를 사용할 때에는 중간중간 스트레칭을 해주며

기기를 눈높이에 맞춰 사용하시는 것이 좋습니다.





■ 연세튼튼정형외과 일자목 치료


연세튼튼정형외과에서는 비수술 통합치료로써

근본적인 통증의 원인을 제거하고

재발방지와 체형교정을 진행하고 있습니다.

1:1 맞춤 운동처방과 운동재활치료를 통해

일자목과 거북목은 물론 어깨목관련 통증을 깨끗하게 치료하세요!





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posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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