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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

 

일반적으로 앉아서 하루를 보내는 분들의 경우에는
스트레칭도 잘 하지 않는 분들이 너무나 많습니다.

 

자신도 모르는 사이에 근육이 약해지고,

안 좋은 자세를 장시간 유지하게 되는데요.

 

때문에 젋은층이나 학생들에게서도

많이 나타나는 것이 바로 허리통증입니다.

 

 

 

 

컴퓨터 없이는 업무를 하지 못하는 경우가 많고

공부 또한 책상 앞에서 해야 하기 때문에

통증에서 벗어나기란 쉽지 않습니다.

 

올바른 자세로 앉아있다면 통증을 경감할 수 있겠지만
사실 말만큼 쉬운 부분은 아닙니다.

 

자신도 모르는 사이에 자세가 흐트러지기 때문이죠.

 

 

 

 

나도 모르게 편한 자세를 찾는 습관 때문에 허리통증 비수술치료가
필요한 분들이 나날이 늘어가고 있는 가운데

오늘은 저희 연세튼튼에서 어떤 방법으로 치료를

도와드리고 있는지에 대해서 소개해드리려고 합니다.

 

 

 

 

사실 허리가 아픈 분들의 대부분은

허리디스크로 고생을 하고 계시는데요.

 

젊은 분들의 대다수가 자신에게 허리디스크가

찾아온 것을 쉽게 믿지 못하고 계십니다.

 

특히 허리디스크=수술이라는 생각이 자신도 모르게

깊숙하게 자리하고 있기 때문에
두려워하는 경우가 굉장히 많습니다.

 

이렇게 수술적인 방법만 있다고 느껴지실 수도 있겠지만
빠른 시일 내에 방문을 하신다면

허리통증 비수술치료가 얼마든지 가능합니다.

 

 

 

 

더욱이 허리에 통증이 느껴지는데 다리가 저리거나

허벅지 뒷근육이 당기고, 엉덩이 근육통이 느껴지는

다리통증까지도 가끔 동반한다면

사실 허리디스크일 확률이 매우 높습니다.

 

근무 중이나 공부할 때 앉은 자세로 있는

나의  옆모습을 한 번 살펴보시는 것도

내가 디스크인지 아닌지를 체크하기 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

다리를 쭉 펴고 누웠을 경우에 당기는 통증이 느껴지신다면

이제는 허리통증 비수술치료를 위해 연세튼튼정형외과를

내원해주실 때가 아닌가 싶습니다.

 

아직까지도 수술에 대한 두려움 때문에

파스나 근육통 로션으로 대체하시는 분들이 많습니다.


파스는 일시적으로 통증을 경감시켜주긴 하지만

근본적인 문제를 해결할 수 없습니다.

 

허리통증 비수술치료만으로 끝내고 싶다면
빠르게 내원하시는것이 해결책입니다.

 

연세튼튼정형외과에서는 신경차단술, 신경성형술

시술적 치료로  허리통증을 경감시켜드리고 있습니다.

 

입원할 필요 없이 10분 내외의 짧은 시간 안에 이루어지므로
시간적인 여유가 없는 직장인이나 학생, 주부에게도 효과적입니다.

 

 

 

 

통증 때문에 매일 시달리지 마시고 허리통증 비수술치료가

가능할 때 진행해보시는 것은 어떨까요?

 

통증의 원인을 제거해드리며 상태에 따라서

치료를 하는 횟수는 다를 수 있습니다.

 

더욱 궁금하신 점 있다면 지금 상담을 받아보세요.

 

연세튼튼정형외과는 지하철 학동역 9번 출구 바로 앞에 있습니다.

 

아래의 이미지를 통해 연세튼튼정형외과 홈페이지를 확인해보세요. 감사합니다.

 

 

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울 강남구 논현동 88-11 K스퀘어빌딩 5층 | 연세튼튼정형외과
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언제 어디서나 간단하고 편리하게 사용할 수 있는

스마트폰! 하지만 과도한 사용의

스마트폰중독 또한 심해지고있는데요

오늘은 스마트폰증후군에 대해 알아볼게요

 

 

 

장시간 스마트폰 사용은 심각한 관절질환을

초래할 수 있는데요 대표적이 스마트폰증후군으로는

일자목, 거북목이 있습니다

 

 

 

 

이 스마트폰증후군은 C자 형태의 목뼈가 일자형태로

변형되면서 목에 가해지는 압력이 높아져

디스크가 손상을 줄 수 있고 심해지면

경추디스크로도 발전할 수 있어 조심하셔야 해요

 

 

 

 

 

스마트폰증후군에서 경추디스크로 이어진 경우

위와 같은 통증과 심한 경우 마비까지 발생하게 되는데요

진단 후 전문적인 치료를 받는 것이 중요해요

 

 

 

 

 

연세튼튼정형외과는 현재 환자의 상태를

정확히 파악하고 1:1 통합치로프로그램을 통해

통증없이 편안한 일상이 될 수 있도록 도와드리고 있답니다^^

 

오랜 치료경험과 노하우로 빠르고 확실하게!

지금 바로 상담받아보세요~

 

 

 

 

 

 

 

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스마트폰증후군 왜 위험할까?







안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 


스마트폰은 현대 생활에서 꼭 필요한 소품으로 유용하게 

활용되며 많은 도움을주게됩니다. 


그러나 이런 스마트폰을 장시간 사용하는 경우에는 건강에 위협이 될 수 있다는 사실,

알고 계셨나요?


오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 

스마트폰으로 인해 나타나는 통증질환인 스마트폰증후군에 대해

알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 







스마트폰증후군이란?


최근들어 스마트폰 중독률이 증가하는 결과가 발표되고 

청소년이 성인에 비해 스마트폰 의존도가 높다고 밝혀졌습니다. 


청소년의 스마트폰 중독률이 성인에 비해서 약 2배 가량 높다고

알려졌는데요, 


스마트폰을 오랜 시간 사용하게되면 관절질환을 초래하며 대표적인 질환은

일자목입니다. 


일자목은 C자형의 목뼈가 점점 일자로 변형되면서 디스크가 손상되어

통증을 나타내고 심한 경우 디스크로 발전할 수 있는 질환입니다. 







스마트폰증후군 그냥두면 경추디스크로?


경추 디스크는 목뼈 사이에서 쿠션 역할을하는 연골인 디스크가 약해지면서

목과 어깨의 신경을 자극하여 통증을 나타내는 질환입니다. 


신경자극에 의한 통증과 근력약화를 동반하며 심한 경우에는 마비로 이어질 수 있기 때문에 

증상이 발견되었을 때 적절한 치료를 받아주셔야하는데요, 


경추디스크는 일자목이나 근막통증증후군을 오래 방치하면 발병할 수 있으며

자가 진단 후 전문적인 치료를 받아주시는 것이 중요합니다. 


평소 손가락이 찌릿하고 물건을 쥘 때 힘이 들어가지않으며 젓가락질이 어려운경우,

일자목 진단을 받은 경우, 손에 감각이 없다고 느껴지는 경우에는 

경추디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 







스마트폰증후군 치료 연세튼튼정형외과


연세튼튼정형외과에서는 해부학적으로 동일한 부위인 어깨 목을 함께 치료합니다. 


환자의 상태를 최첨단 장비를 이용해 정확하게 진단한 후 

1:1 맞춤 치료 과정 스케쥴링을 통해 치료 효율을 높이며 

비수술적인 치료로 치료비에 대한 부담을 줄여드리고있습니다. 


증상에 따라 인대강화주사치료, 도수치료, 운동치료, 체외충격파치료등을 이용해

어깨 통증을 바로 잡고 편안한 일상이 될 수 있도록 도와드리겠습니다.


어깨만을 연구한 연세튼튼만의 특화된 진료프로그램으로

어깨통증 탈출하세요 :)






어깨 질환에 대해 더 자세히 알고 싶은 분들이라면 위의 이미지를 클릭하세요






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서울특별시 강남구 논현2동 | 연세튼튼정형외과
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스마트폰증후군 그냥 두면 디스크로?







안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 


현대인들에게 꼭 필요한 필수품으로 자리 잡은 스마트폰,

스마트폰은 원하는 정보를 얻게해주고 다양한 기능을 통해 

편리함을 주는 전자 기기인데요, 


이런 스마트폰을 한 자세로 오랜 시간 사용하는 경우에 

어깨와 목에 통증을 나타내는 스마트폰증후군으로 이어질 수 있다는 사실

알고 계셨나요?


오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 스마트폰증후군에 대해

알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 






스마트폰증후군 어떤 질환?


최근에는 스마트폰 중독률이 청소년 성인에게서 높게 나타나며 

특히 청소년의 경우 성인에 비해 2배 가량 높은 수치를 보였습니다. 


스마트폰의 중독률이 높아짐에 따라 장시간 스마트폰을 사용하며 

심각한 관절질환으로 이어질 수 있는데요,


가장 흔하게 나타나는 질환은 일자목증후군입니다.

일자목증후군은 C자형태로 목뼈가 일자로 변형되면서 목에 가해지는

압력이 높아져 통증을 나타내고 심한 경우 경추 디스크로 발전 할 수 있는 질환입니다. 







스마트폰증후군 경추 디스크로 이어진다?


목뼈 사이사이에는 쿠션 역할을 하는 연골인 디스크가 있는데요,

디스크가 약해지면서 목과 어깨에 신경을 자극하게 된다면 통증으로 이어집니다.


신경 자극에 의한 통증과 근력 약화를 동반하며 심한 경우에는

마비까지 이어질 수 있는데요,


경추 디스크는 일자목이나 근막통증증후군이 지속되고 오래되면

발병할 수 있는 질환으로 자가 진단 후 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 







스마트폰증후군 치료 연세튼튼정형외과 


어깨에 통증과 결림, 뭉침 증상이 계속해서 지속되는 경우

오십견, 회전근개건염, 석회화건염, 어깨탈골, 충돌증후군등의 더 심각한

어깨 질환으로 이어질 수 있습니다.


늦기 전에 치료가 이루어지는 것이 중요한데요,

연세튼튼정형외과에서는 해부학적으로 동일한 부위인 어깨와 목 치료를

함께 진행하고 있습니다. 


환자마다 다르게 나타나는 증상을 파악하여 치료 과정을 1:1로 스케쥴링하고, 

비수술적인 치료를 통해 치료비에 대한 부담을 줄여드립니다. 


연세튼튼만의 특화된 진료프로그램을 통해 어깨 통증 바로 잡고

편안한 일상이 될 수 있또록 도와드리겠습니다. 


감사합니다. 






어깨 질환에 대해 더 자세히 알고 싶은 분들이라면 위의 이미지를 클릭하세요





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근막통증증후군에 대해 들어보셨나요?







안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 


현대에는 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 잦아지면서

어린 아이부터 직장인까지 앉아서 보내는 시간이 길어지고 있습니다. 


이런 현상은 어깨와 목에 통증을 일으키는

근막통증 증후군의 원인이될 수 있으며 심한 경우 디스크로 이어져 

만성 통증으로 이어지기도하는데요, 


오늘 저희 연세튼튼정형외과에서

다른 이름이지만 같은 부위인 어깨와 목에 나타나는 통증.

근막통증증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 







근막통증증후군, 어깨와 목이 같이 아픈 이유는?


어깨와 목은 다른이름이지만 해부학적으로는 같은 부위로 간주되며

신경 경로에 문제가 생길 경우 신경이 지나가는 부위에 이상이 생기게됩니다. 


그렇기 때문에 어깨가 결리고 뭉치는 통증 증상을 호소하는 환자들은

목 통증도 함께 호소하게되는데요, 


통증이 나타나지만 치료를 미루거나 방치한다면 오십견, 회전근개건염, 석회화건염,

충돌증후군등 심한 어깨질환으로 이어져 치료가 길어지고 복잡해질 수 있습니다. 







근막통증증후군이란?


근막통증 증후군은 근막 조직이 손상되거나 근육 세포 내에 칼슘 농도 이상으로

목과 어깨에 통증을 나타내는 질환을 말합니다. 


앉아서 주로 업무를 보거나 오랜 시간 한 자세로 일하는 경우, 운동부족이

원인이되어 발병하고 있으며 


추운 겨울에 과도하게 어깨나 목에 힘이들어가는 경우 근육이 경직되고 근막의

조직이 상해 발병할 수 있습니다. 


근막통증중후군은 대부분 일자목과 함께 발병하기 때문에 증상이 나타났을 때

치료를 미루고 방치한다면 만성으로 이어질 수 있으며 디스크를 유발할 수 있습니다.







근막통증중후군 치료 연세튼튼정형외과


스마트폰을 할 때는 한 자세로 1시간 이상 유지하지않도록합니다. 

고개를 숙이고 허리를 숙여서 하는 행동은 피해야하며

컴퓨터 모니터는 반드시 본인의 눈높이에 맞추도록해주세요. 


어깨는 머리와 연결되는 인체의 혈관과 신경이 많은 입구 역할을 하는 부위입니다.

어깨의 혈액순환을 원활하게하고 두꺼워진 혈관을 정상으로 회복해 신경의 압박을 막는 것이

중요합니다. 


연세튼튼에서는 해부학적으로 동일한 부위인 어깨와 목 치료를 함께 진행하고있는데요, 

환자에게 맞는 1:1 맞춤프로그램 설계와 운동 재활치료를 통해 치료 후에도 

통증이 재발하지않도록 하고 있습니다. 


어깨만을 연구한 연세튼튼의 특화된 진료프로그램을 통해 통증 없는

건강한 어깨로 거듭나세요 


감사합니다. 






어깨 질환에 대해 더 자세히 알고 싶은 분들이라면 위의 이미지를 클릭하세요














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스마트폰 증후군 어깨와 목이 뻐근해요!







안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 

현대인들에게 없어서는 안될 필수품 바로 스마트폰입니다.


다양한 정보를 주며 유용하게 쓰이고있는데요, 

이런 스마트폰을 장시간 사용하는 경우에는 어깨와 목에 무리가되어

통증으로 이어질 수 있다는 사실 알고 계셨나요?


오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서

스마트폰 증후군에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.







스마트폰 증후군이란?


최근에는 스마트폰 중독이 심해지고있습니다.

2013년 미래창조과학부에서 스마트폰 중독률을 조사한 결과 청소년과 성인 모두

높은 스마트폰의 의존성을 보였는데요,


청소년의 스마트폰 중독률은 성인에 비해 약 2배 가량

높은 수치를 보였습니다. 


스마트폰의 중독률이 높아지면 장시간 스마트폰을 사용함에 따라 심각한 관절 질환을

초래하여 대표적으로 나타나는 질환은 일자목증후군입니다.


일자목은 C자형태의 목뼈가 일자 형태로 변형되며 목에 가해지는 압력이 높아지고

디스크가 손상되어 통증을 나타내고 심한 경우 경추 디스크로 발전할 수 있는 질환입니다.







어깨와 목은 같이 치료해야한다?


어깨와 목은 해부학적으로 같은 부위로 간주되며 신경 경로에 문제가 생긴 경우

신경이 지나가는 부위에 이상이 생길 수 있습니다.


그렇기 때문에 어깨 결림, 뭉침 환자들은 꼭 목 통증을 함께 호소합니다.


연세튼튼정형외과에서는 해부학적으로 동일한 부위인 목과 어깨를

함께 치료해드리고있는데요, 


첨단 장비를 이용한 정확한 검사와 1:1 맞춤 프로그램 설계로,

치료에 대한 효율을 높이고 있습니다.







연세튼튼정형외과의 비수술 치료


운동재활치료 - 손상된 인대와 관절막 근육 조직을 1:1 맞춤 운동처방으로

조직을 강화하고 유연성을 회복시키며 재발 방지를 위한 치료입니다.

전문 운동치료사가 함께 시행합니다.


어깨운동치료 - 관절막의 기능 회복을 위한 필수 과정이며 전문 치료사의

매뉴얼 치료에 의해 굳어진 관절막과 경화된 근막을 유연하게 풀어주는 치료입니다.


체외충격파치료 - 관점락과 인대의 유연성 및 혈액순환을 위한 필수 과정으로,

손상된 조직의 혈액순환과 유연성을 회복시키고, 인대 조직을 강화시켜

통증 완화에 필수적인 치료입니다.


인대강화주사치료 - 어깨 통증과 관련한 정확한 해부학적 위치에 통증없이

주사하는 치료 방법입니다.

어깨 관절막 혹은 주변의 인대 및 조직 손상이 진단된 경우에 인대 강화

재생 주사를 이용해 손상된 조직의 비수술적 재생 및 강화를 촉진시켜

조직의 유연성 및 기능을 회복시키게됩니다. 


어깨만을 연구한 연세튼튼만의 특화된 진료프로그램으로

어깨 통증 탈출하여 건강한 일상으로 복귀할 수 있도록 도와드리겠습니다.






어깨 질환에 대해 더 자세히 알고 싶은 분들이라면 위의 이미지를 클릭하세요





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날개죽지통증, 견갑골통증증후군이란?





안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 


목과 날개죽지 부근에 근육통을 동반한 어깨와 등 질환,

견갑골통증증후군 들어보셨나요?


어깨통증은 일상생활중에 흔하게 겪게되는 증상이지만

흔하게 나타나는 만큼 별거아니겠지라는 생각으로 가볍게 넘기는 분들이

많이 계십니다. 


그러나 이런 통증을 오랜시간 방치한다면 더 큰 질환으로 이어지게되는데요, 


오늘 저희 연세튼튼정형외과에서

어깨와 등에 나타나는 통증 견갑골통증증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 





날개죽지통증 어깨와 등은 왜 같이 아프지?


어깨 주변에는 몸을 연결하는 근육이 많이 분포되어있습니다. 


어깨는 두 팔과 몸을 연결하는 견갑골의 바로 윗부분에

위치해있기 때문에 어깨에 통증이 나타난다면 견갑골까지 통증이 이어지게됩니다. 


목부터 견갑골 안쪽 부분으로 등세모근과 능형근 등에 생기는 통증 유발점으로

목과 날개죽지 부근이 계속해서 뻐근하고 통증이 나타나는 질환을

견갑골통증증후군이라고합니다. 





견갑골통증증후군은 왜?


견갑골통증 증후군이 나타나는 원인은 대부분 잘못된 생활습관으로

나타나게됩니다. 


구부정한 자세나 움직이지않고 오래 일하는 자세, 운동부족으로 인하여 

스트레스와 같은 긴장상태가 발생하는 경우 증상은 악화될 수 있습니다. 


견갑골통증증후군은 또한 회전근과 관련이 깊어 회전근개파열이나

회전근개건염에 의해 통증이 나타나기도합니다. 


어깨와 등은 왜 같이 치료해야할까?





날개죽지통증, 어깨 치료 연세튼튼정형외과


어깨 근육 통증으로 나타나는 견갑골통증은 근본적인 어깨의 물리치료,

운동요법, 그리고 약물요법을 통해 어깨의 염증이나 두꺼워진 혈관을 정상으로

치료하고 회복하는 것이 중요합니다. 


연세튼튼에서는 등 통증의 원인이되는 어깨의 염증이나 혈관을

원활하게 하며 재발하지않도록 치료를 진행하는데요, 


비수술로 이루어지는 치료로 환자에게 비용부담은 줄이며

1:1 맞춤 치료를 통해 치료 효율은 높이는 연세튼튼만의 특화된 진료프로그램을 통해

어깨 통증 바로 잡고 건강한 일상으로 복귀하세요. 


감사합니다. 







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날개뼈쑤심 견갑골통증증후군때문?





안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다.


최근에는 스마트폰이 보현화됨에 따라 스마트폰 중독도 심해지고있습니다.

실제로 청소년, 성인 모두 높은 스마트폰에 의존하며 청소년은 특히 성인에 비해

2배가량 높은 수치를 보였는데요, 


스마트폰의 오랜 사용은 여러가지 관절질환을 초래해 목이나 어깨에

통증이 나타나게됩니다. 


오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 날개뼈쑤심 증상을 나타내는

견갑골통증증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 





날개뼈쑤심 견갑골통증증후군이란?


견갑골통증 증후군은 몸과 팔을 연결하는 부위인 날개뼈 주변에 통증이 나타나는

질환을 나타냅니다. 


견갑골과 팔 뼈를 연결하는 회전근과 관련이 높은데요, 

치료를 미루거나 방치한다면 회전근개파열, 회전근개검염으로 이어져 

통증이 심하게 나타나기도합니다. 





어깨와 등이 같이 아픈 이유는?


어깨주변에는 몸을 연결하는 근육이 많이 분포되어있습니다.

팔과 몸을 연결하는 날개뼈인 견갑골의 윗부분이 바로 어깨인데요,

이런 위치적인 조건때문에 어깨에 통증이 나타나게되면 날개뼈인 견갑골에도

통증이 함께 나타나게됩니다. 


목과 날개죽지 부근이 항상 뻐근하고 통증이 나타나며 원인은 주로 구부정한 자세나

움직이지 않고 한 자세로 오랜 시간 유지하는 경우, 운동부족, 스트레스, 긴장상태로인해

나타납니다.





날개뼈쑤심 견갑골통증증후군 증상 


견갑골통증증후군은 날갯죽지에 통증이 주로 나타나게됩니다.

통증에 의해 잠을 자다가 깨는 상황이 발생하며 팔이 저린 증상도

함께 나타날 수 있습니다.


목과 어깨등에 통증이 나타나 뻐근함이 느껴져 일상생활에 불편함을 주기도합니다. 





날개뼈쑤심 견갑골통증증후군 치료 연세튼튼정형외과


어깨근육 통증으로 나타나는 견갑골통증은 어깨의 물리치료와 운동요법, 약물용법등을 통해

어깨에 두꺼워진 혈관을 치료하고 회복함으로 통증을 완화시킬 수 있습니다. 


연세튼튼에서는 등 통증의 원인이되는 어깨의 염증이나 혈관을 원활하게 하며

어깨와 등 치료를 함께 진행하는데요, 


통합적 치료의 접근으로 비수술적인 치료를 통해 효율은 높이며 비용부담은 줄일 수 있습니다. 


연세튼튼만의 특화된 진료프로그램을 통해 어깨통증 바로잡고 건강한 일상생활로 

복귀하세요 


감사합니다. 






이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
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근막통증증후군 스마트폰 사용 자제하세요



봄이 되면 많은 분들이 야외운동을 시작하시거나 봄나들이를 가시는 등 야외활동이 잦아집니다.

그러면서 어깨통증이나 목통증을 호소하시는 환자분들도 늘어나게 됩니다.

급작스러운 활동으로 인해 근육이 놀란 경우에는

시간이 지나면서 자연스럽게 통증이 해결되지만 휴식을 취한 후에도 통증이 사라지지 않는다면

근막통증증후군일 수 있기 때문에 정확한 진단이 필요합니다.



근막통증증후군이란, 신경학적으로 별다른 이상이 없음에도 불구하고

어깨를 비롯해서 목 뒷쪽이 뻣뻣하고 결리는 증상을 일컫습니다.

흔히들 누워있다가 갑자기 일어났을 때나

목에 무리가 가서 갑자기 목을 회전시키기 힘들 때 등

'담이 결린다'고 표현하는 증상이 근막통증증후군입니다.



갑작스러운 무리한 활동이나 불편한 잠자리 등도 근막통증증후군의 원인이 될 수 있지만

평상시의 잘못된 자세가 오랜 시간 동안 유지되면  근막통증증후군으로 진행되기도 합니다.

특히 최근에는 남녀노소를 불문하고 스마트기기와 컴퓨터 사용시간이 늘어났기 때문에

어깨와 목이 뻐근해지는 근막통증증후군을 겪으시는 분들이 무척 많습니다.


컴퓨터 작업이 많은 직장인들은

틈틈히 운동하는 시간도 없이 10시간 가까이 어깨와 목 그리고 팔 근육을 사용하기 때문에

근막통증증후군의 위험 또한 매우 높게 나타납니다.



근막통증증후군은 처음에는 단순히 목이나 어깨가 결리는 정도의 증상을 보이지만 

이 증상을 그냥 방치하게 될 경우 어깨와 목 근육이

딱딱하게 뭉쳐 고개를 제대로 돌릴 수 없게 됩니다.

또한 어깨와 목 통증이 만성화되면 목디스크와 어깨관절염의 발생율도 높아지게 됩니다.


근막통증증후군을 예방하기 위해서는

직장인들의 경우 업무 중 잦은 스트레칭으로 어깨와 목 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

또한 야외활동을 하시거나 운동을 하기 전에는

충분한 준비운동으로 어깨와 목 근육을 풀어주셔야 합니다.



연세튼튼정형외과에서는 근막통증증후군에 대해

어깨와 목을 동시에 치료함으로써 치료효율을 높이고 있습니다.

특히, 운동재활치료와 어깨도수치료 그리고 체외충격파치료를 통한 비수술통합치료로

근막통증증후군의 증상을 완화시키고 재발을 막는 근본적인 치료를 진행하고 있습니다.

평소 근막통증증후군으로 인해 일상생활에 불편함을 느끼신다면

조기진단과 치료를 통해 만성어깨질환으로의 진행을 예방하시기 바랍니다.




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어깨가저려요-스마트폰증후군 의심

 

 

 

 

요즘은 길을 걸으면서 혹은 버스를 타고 주위를 둘러보면
손에 스마트폰을 가지고 있지 않으신 분들은 거의 없습니다.
일어나서부터 침대에 누워 잠이 들 때까지
이제는 떼려야 뗄 수 없는 관계가 된 스마트기기와 인간.
유용한 측면이 있긴 하지만 과연 우리들의 어깨건강은 괜찮을까요?
오늘은 어깨가 저린 증상을 호소하시는 환자분들께 도움이 되는
스마트폰증후군과 거북목증후군에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

"엎드려서 스마트폰을 하면 어깨가저려요."

 

바르지 못한 자세로 스마트폰을 과도하게 사용함으로써
어깨는 물론 목과 손목의 통증을 호소하시는 분들이 계십니다.
특히 엎드린 자세로 스마트폰을 오래함으로써
어깨결림과 어깨저림 등 각종 어깨 통증을
겪으시는 분들도 많이 계십니다.
이처럼 엎드린 자세로 스마트폰을 보거나 책을 읽게 되면
근육과 근육을 감싸고 있는 근육의 막이 뭉치게 됨으로써
지속적으로 통증을 나타내게 됩니다.
특히, 오랫동안 같은 자세를 취하면
근육이 과도한 긴장 상태로 접어들게 되고
이를 그대로 방치하게 될 경우 근육파열이 올 수도 있습니다.

 


"어깨가저려요. 어떻게 해야하나요?"

 

장시간의 스마트폰 사용이나 컴퓨터 업무 등으로 어깨가 저리면
근육의 피로가 누적되면 피로물질인 젖산이 많이 분비됩니다.
과도하게 분비된 젖산은 우리 몸 곳곳에 쌓여
혈액순환을 방해하기 때문에 어깨뭉침과 어깨저림 현상으로 나타납니다.
가끔 어깨가저려오는 현상은 일시적일 수 있지만
그 증상의 빈도가 잦아지게 되고 이를 그대로 방치하면
오십견이나 디스크로 악화될 가능성도 많습니다.
특히, 어깨가 아프면 목과 등도 함께 아파오고
통증이 다른 부위의 근육으로도 옮겨가기 때문에
조기에 치료를 하고 올바른 생활습관을 가지시는 것이 좋습니다.

 

 

 


연세튼튼정형외과에서 어깨가저려오는 현상을 치료하세요!

 

연세튼튼에서는 스마트폰과 컴퓨터의 과도한 사용으로
어깨가 저려오는 환자분들에게
운동재활치료와 어깨도수치료 등을 실시하고 있습니다.
환자의 정확한 어깨 상태를 진단하여
단계별 맞춤진료를 진행하게 됩니다.
그러나 가장 중요한 것은 올바른 생활습관을 가지는 것으로,
스마트폰을 하실 때에는 엎드린 자세나 고정된 자세로
1시간 이상 하지 않는 것이 좋으며
스마트폰 사용시 고개나 허리를 숙이는 자세는 삼가시는 것이 좋습니다.
또한 pc모니터는 눈높이에 맞추고
어깨와 목 등에 스마트폰증후군 증상이 발견된다면
빠르게 진단을 받으시고 치료를 시작하시기 바랍니다.

 

 

  ▼ 어깨재활운동 치료 환자 ▼

 

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