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학동역정형외과

어깨에좋은음식 어떤게 있을까? 어깨에좋은음식 어떤게 있을까? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨 통증은 생활 속에서 흔하게 겪는 증상입니다.운동을 무리하게하거나 잠을 잘못자거나 잘못된 자세로 오랜 시간스마트폰을 사용하는 경우, 책을 보는 경우등에서 나타나게되는데요, 가벼운 통증은 자연적으로 치료되어 호전되지만간혹 어깨 질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨에 좋은 음식에 대해알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 1. 오십견, 어깨에 좋은 음식! 오십견에는 노화를 예방하는 효과가 있는 음식이 좋습니다. 토마토, 멸치, 등푸른 생선등이 있는데요,토마토에 함유된 라이코펜 성분은 항산화 작용을 하여 어깨의노화를 예방합니다. 멸치는 칼슘이 풍부하여 어깨와 뼈를 강화시키는 효과를 내며등푸른 생선의 오메가3는 염증.. 더보기
어깨인대손상 회전근개가 파열됐다? 어깨인대손상 회전근개가 파열됐다? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 생활 속에서 움직임이 크고 쓰임이 많은 신체부위입니다. 그렇기 때문에 다른 부위에 비해 쉽게 피로를 느끼며 통증이 나타나게되는데요, 이런 어깨통증은 자연적으로 치료되며 호전되는 경우도있지만간혹 어깨질환으로 이어져 더 큰 증상이 나타나기도합니다. 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨통증의 70%를 차지하는회전근개파열에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨 인대 손상, 회전근개파열이란? 회전근개파열은 어깨 통증의 70%를 차지하고 있는 통증질환입니다. 외상이나 어깨의 퇴화가 원인이되어어깨 관절막과 인대가 끊어져서 생기는 질환인데요, 누군가 팔을 잡아주지않으면 올리기 어려운 증상이 나타나 오십견과 착각하기 쉽지만 앞뒤로 움직.. 더보기
어깨가아파요 충돌증후군 때문일까? 어깨가아파요 충돌증후군 때문일까? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨 통증이 나타났다 사라졌다를 반복한다면어깨질환을 의심해보셔야합니다. 이런 증상을 계속해서 방치한다면 더 큰 질환으로 이어질 수 있는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서일시적인 통증과 호전이 반복되는 증상인 충돌증후군에 대해알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨가 아파요. 충돌증후군. 충돌증후군이란? 충돌증후군은 어깨의 견봉뼈와 회전근개 사이의 염증으로 인해 나타나는통증질환입니다. 주로 극상근이라는 인대와 견봉이 충돌하면서 통증을 유발하게되는데요, 팔을 들거나 움직일 때 상완골의 머리부분이 어깨 주위의 뼈를반복적으로 압박하며 발생합니다. 충돌증후군은 치료가 늦어질 경우 회전근개파열로 이어질 수 있습니다. 충돌증후군의 증상 알아보기 .. 더보기
어깨가무거워요, 오래두면 어깨질환으로! 어깨가무거워요, 오래두면 어깨질환으로! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 생활 속에서 밥을 먹거나 옷을 입고 벗을 때,컴퓨터를 하거나 스마트폰을 사용할 때 등 쓰임이 많은 신체부위입니다. 그렇기 때문에 어깨는 쉽게 피로감을 느끼며 통증이 나타날 수 있습니다. 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서어깨가 무거운 증상을 나타낼 수 있는 어깨질환에 대해 알아보는 시간가져보도록 하겠습니다. 어깨가 무거워요, 오십견? 오십견은 오십대에 발병하기 쉬운 질환으로 생긴 명칭입니다. 정식 병명은 견갑괄절 주위염이라고하는데요,오십대에 어깨의 퇴화가속도가 빨라지며 어깨의 관절막과 인대가 서서히 굳어져 생기는 질환입니다. 팔과 어깨를 앞으로 올리거나 뒤로 젖힐 때 많은 통증을 느끼며 손을 위로 뻗거나 멀리 있는 물건을 집는 행.. 더보기
회전근개손상, 회전근개가 파열되면 어떤 증상이? 회전근개손상, 회전근개가 파열되면 어떤 증상이? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 회전근개파열, 들어보셨나요?회전근개는 어깨에 대표적인 힘줄입니다. 외상이나 어깨의 퇴화로 생기는 어깨질환 중 하나인데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서회전근개파열에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 회전근개손상, 회전근개파열이란? 회전근개파열은 외상이나 어깨의 퇴화로 관절막과 인대가끊어지며 생기는 질환입니다. 누군가 팔을 잡아주지않으면 올리기 힘든 증상이 나타나오십견과 착각하기 쉬운 질환이지만 회전근개파열은 어깨통증의 70%를 차지하는 질환입니다. 회전근개파열은 어떤 증상이? 오십견은 팔과 어깨를 앞뒤로 올릴 때 심한 통증을 느끼게되며손을 위로 뻗거나 멀리 있는 물건을 잡는 행동이 어려워집니다. 그러나 회전근개파열.. 더보기
어깨가무거워요! 충돌증후군 의심! 어깨가무거워요! 충돌증후군 의심! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 생활 속에서 쓰임이 많고 움직임이 큰 신체부위입니다. 현대에는 스마트폰과 컴퓨터의 보편화로 앉아서 보내는 시간이 길어지고 어깨와 목등 다양한 통증 질환에시달리고있는 현대인들이 많은데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서어깨가 무거운 증상을 나타내는 충돌증후군에 대해 알아보는 시간가져보도록 하겠습니다. 어깨가 무거워요! 충돌증후군이란? 일시적인 통증과 호전이 반복된다면 충돌증후군을 의심해보셔야합니다. 충돌증후군은 어깨의 견봉뼈와 회전근개 사이에 염증으로 인한통증질환인데요, 주로 극상근이라는 인대와 견봉이 충돌하면서통증을 유발하게됩니다. 어깨충돌증후군은 팔을 들거나 움직일 때 상완골의 머리부분이어깨주위의 뼈를 반복적으로 압박해서 발생합.. 더보기
팔이저린이유, 회전근개건염때문? 팔이저린이유, 회전근개건염때문? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 팔이 저리는 증상은 혈액순환이 잘 되지않을 경우일시적으로 겪을 수 있는 증상입니다. 자연적으로 호전되는 경우가 대부분이지만증상이 지속된다면 어깨질환을 의심해볼 수 있는데요, 오늘은 팔저림 증상을 나타내는회전근개건염에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 팔이 저린 이유, 회전근개건염이란? 회전근개는 어깨의 대표적인 힘줄입니다. 회전근개건염은 명칭 그대로 회전근개에 염증이 생겨 발병하는질환인데요, 주로 어깨를 많이 사용하는 직업군에서 발병하고 있으며25~40세에서 흔하게 발병합니다. 한 번의 갑작스런 충격보다는 오랜 기간을 두고 반복된 동작이원인이되어 발생하는 경우가 많습니다. 회전근개건염은 어떤 증상이 나타나나요? 위나 옆으로 들어올.. 더보기
왼쪽견갑골통증, 날갯죽지 부근이 아파요. 왼쪽견갑골통증, 날개죽지 부근이 아파요. 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 근육통은 일상생활에서 흔하게 겪을 수 있는 증상입니다. 특히 어깨는 생활 속 쓰임이 많고 움직임이 큰 신체부위로 다른 부위에 비해 통증이 쉽게 나타나는데요, 계속되는 어깨통증을 방치한다면목, 등, 허리에도 이어지며 더 큰 질환을 유발할 수 있습니다. 오늘은 날개죽지 부근에 통증이 나타나는견갑골통증증후군에 대해 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다. 왼쪽견갑골통증, 견갑골통증증후군? 견갑골통증증후군은 몸과 팔을 연결하는 날갯죽지 부위에 통증이나타나는 질환입니다. 대표적으로 견갑골과 팔 뼈를 연결하는 회전근과 관련이 높아회전근개파열이나 회전근개건염에 의해 통증이 나타나기도하는데요, 구부정한 자세나 움직이지 않고 오래 일하는 자세, 부족한 .. 더보기
어깨결림스트레칭으로 어깨질환 예방! 어깨결림스트레칭으로 어깨질환 예방! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 잠을 잘못자거나 무리한 운동을 하는 경우, 잘못된 자세로 오랜시간 책을 보거나 컴퓨터를 사용하는 경우등 어깨통증은 일상생활에서 흔하게 겪는 증상입니다. 이런 통증은 자연적으로 치료되며 호전되는 경우도있지만어깨질환이 원인인 경우는 증상을 악화시킬 수 있는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨결림에 좋은 간단한 스트레칭법 알려드리는 시간 갖도록 하겠습니다. 어깨결림, 왜? 어깨결림이 나타나는 원인은 다양합니다. 젖산, 근섬유 손상, 근육의 긴장이나 피로등으로 인해 나타날 수 있습니다. 젖산은 과도한 운동을 하게 되면 몸에서 분비되는 생화학물질로몸이 산성화 되는 것을 막아줍니다. 그러나 젖산이 많이 분비되면 우리 몸에 쌓여 혈액순환을 .. 더보기
회전근개파열증상, 비수술로 치료된다? 회전근개파열증상, 비수술로 치료된다? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 쓰임이 많고 움직임이 큰 어깨는 쉽게 통증이 나타나며 통증이 지속되는 경우 어깨질환으로 이어질 수 있습니다. 어깨를 주로 사용하는 직업군에서는 크고 작은 어깨질환으로 불편함을 겪고 계시는 분들도 많이 계신데요, 오늘은 어깨의 대표힘줄인 회전근개 관련 질환,회전근개파열에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 회전근개파열은 어떤 질환인가요? 회전근개파열은 어깨통증의 70%를 차지하는 질환입니다. 외상이나 어깨의 퇴화로 인해 어깨 관절막과 인대가 끊어져서생기는 질환으로 누군가 잡아주지않으면 팔을 올리기 어려워집니다. 팔을 올리기 어려운 증상이 오십견과 비슷하지만팔을 앞뒤로 올릴 때 통증이 나타나는 오십견과 달리 회전근개파열은 옆으로 .. 더보기

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