본문 바로가기

학동역정형외과

여러분의 부모님을 위한 어깨 안마법 여러분의 부모님을 위한 어깨 안마법 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨통증은 학생부터 직장인, 주부등 흔하게 겪게되는 통증 증상 중 하나입니다. 일상생활에서 쓰임이 많은 신체부위 중 하나가 어깨이기 때문인데요, 평소 자주 스트레칭을 해준다면 근육과 인대가 굳어지는 것을 방지하며 어깨질환을 예방할 수 있습니다. 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 안마법에 대해 알려드리는 시간 가져볼텐데요, 하루에 한 번 부모님과 함께하며 어깨질환! 예방하세요. 여러분의 부모님을 위한 어깨 안마법 잘못된 지식으로 무리하게 시행하는 안마는 오히려 어깨통증을 악화시킬 수 있습니다. 통증이 나타나는 부위를 중심으로 주변을 살살 자극하며 뭉친 근육을 풀어주세요. 평소 가벼운 스트레칭을 통해 어깨통증을 예방할 수 있습니다. 부모.. 더보기
어깨충돌증후군, 어깨가 자꾸 결리고 아파요. 어깨충돌증후군, 어깨가 자꾸 결리고 아파요. 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨가 결리고 통증이 나타나는 것은 무리한 운동을 하거나 잘못된 자세로 잠을 자는 경우에 흔하게 나타나는 증상입니다. 그러나 이런 증상이 오랜기간 반복되면어깨충돌증후군을 의심해보셔야하는데요, 어깨충돌증후군은 치료가 늦어질 경우 회전근개파열로 이어져 치료기간이 길어질 수 있습니다. 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 통증과 호전이 반복되는어깨충돌증후군에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨충돌증후군, 어떤 어깨 질환? 어깨충돌증후군은 어깨의 견봉뼈와 회전근개 사이에 염증이생겨 나타나는 통증질환입니다. 주로 극상근이라는 인대와 견봉이 충돌하면서 통증을 유발하게되는데요, 충돌증후군의 원인을 팔을 들거나 움직일 때 상완골의 머리.. 더보기
푸쉬업 어깨통증, 회전근개건염으로??? 푸쉬업 어깨통증, 회전근개건염으로??? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 푸쉬업은 탄탄한 어깨를 만들어주는 운동입니다.그렇기 때문에 많은 분들이 푸쉬업을 통해 어깨운동을 하게되는데요, 잘못된 운동이나 갑작스런 충격은 어깨통증을 유발하며 심한 경우 어깨질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서는오랜 기간 푸쉬업 운동으로 어깨에 나타날 수 있는 질환인회전근개건염에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 회전근개건염이란? 회전근개는 어깨의 대표적인 힘줄입니다. 회전근개건염은 이런 힘줄인 회전근개에 염증이 발발하며 통증을일으키는 질환인데요, 주로 어깨를 많이 사용하는 직업군에서 흔하게 발병하고 있으며어깨의 퇴화가 가속됨에 따라 염증이 생기게됩니다. 25~40세에 흔하게 발병하며 한 번의 갑.. 더보기
어깨아플때!! 회전근개파열증상이 의심된다!! 어깨아플때!! 회전근개파열증상이 의심된다!! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 밥을 먹거나, 씻을 때, 옷을 입고 벗을 때 등생활 속에서 움직임이 많은 신체 부위입니다. 그렇기 때문에 다른 부위에 비해 빠르게 퇴화하며통증 증상이 쉽게 나타나게되는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 통증의 70%를 차지하는회전근개파열에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨아플때!! 회전근개파열증상일까? 회전근개파열은 어깨통증의 70%를 차지하고 있는어깨질환으로, 외상이나 어깨가 퇴화하며 관절막, 인대가 약해지고 끊어지면서발병하는 질환입니다. 누군가 팔을 잡아주지않으면 팔을 올리기 어려워일상생활에 많은 불편함을 겪게됩니다. 회전근개파열증상, 어떤 불편함이? 회전근개파열로 인한 대표적인 증상은 어깨통.. 더보기
어깨관절통증, 어깨에도 관절염이 생길 수 있다? 어깨관절통증, 어깨에도 관절염이 생길 수 있다? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 관절염이라고하면 보통 노화로 인해 발병하는 무릎 관절염을생각하는 것이 보편적입니다. 그러나 무릎만큼 쓰임이 많은 신체부위인 어깨에도 관절염이 나타나통증으로 일상생활에 불편함을 주게되는데요, 오늘 저희 연세튼튼에서는 어깨관절통증,어깨관절염에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨관절통증, 어깨관절염? 어깨관절염은 무릎에 나타나는 관절염과 같은 원리로어깨가 노화로 인해 퇴화하고 닳아 약해지면서 염증이 생겨 통증이 나타나는질환입니다. 밥을 먹거나 옷을 입을 때, 씻을 때 등 가벼운 일상생활에서도통증이 크게 나타나 불편함을 겪게됩니다. 어깨질환은 대부분 처음에 약한 통증으로 시작해 대수롭지않게 여기게되지만통증이 지속적으로.. 더보기
익상견갑골, 날개죽지가 아프다면? 익상견갑골, 날개죽지가 아프다면? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 익상견갑골 통증은 날개뼈 부근에 나타나는 통증을 말합니다. 어깨가 아프게되면 등에도 통증이 자연스럽게 이어지는 경우가 대부분인데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서익상견간곱, 날개죽지에 통증이 나타나는 견갑골통증증후군에 대해알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 견갑골통증증후군이란? 견갑골 통증은 몸과 팔을 연결하는 날갯죽지 부근에 통증이 나타나는질환입니다. 대표적으로는 견갑골과 팔 뼈를 연결하는 회전근과 관련이 높기 때문에 회전근개파열이나 회전근개건염에 대해 통증을 유발할 수 있습니다. 어깨와 등은 왜 같이 아프지? 어깨주변에는 몸을 연결하는 근육이 많이 분포되어있습니다.두 팔과 몸을 연결하는 날개뼈의 바로 윗부분이 어깨이기 때문에어깨에 .. 더보기
근막동통증후군스트레칭! 간단하게 할 수 있어요^^ 근막동통증후군스트레칭! 간단하게 할 수 있어요^^ 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 스마트폰과 컴퓨터의 사용으로 앉아서 보내는 시간이 늘어나고움직이는 시간이 줄어들면서 학생부터 직장인까지 많은 사람들이통증 질환에 시달리고 있습니다. 이런 어깨통증은 쉽게 나타나는만큼 쉽게 호전되기도하지만간혹 어깨질환으로 이어지며 더 큰 통증을 유발하기도하는데요, 간단하게 누구나 할 수 있는 스트레칭을 통해어깨 통증 예방할 수 있도록 저희 연세튼튼정형외과에서스트레칭법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 근막통증증후군이란? 근막통증증후군은 근막 조직이 손상되거나 근육 세포 내에칼슘 농도 이상으로 목과 어깨에 통증이 나타나는 질환입니다. 주로 움직이지 않고 오래 일을 하거나 부족한 활동량이 주원인이되어 나타나고있는데요, 추운 날씨.. 더보기
어깨통증증후군 치료 어떻게? 어깨통증증후군 치료 어떻게? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 앉아서 오랜 시간을 보내는 학생, 직장인들은 흔하게 어깨 통증을호소하고 있습니다. 잘못된 자세는 어깨에 근육통을 유발하게되는데요, 이런 통증은 나타났다 사라졌다를 반복하며 더 큰 질환으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 통증이 수일간 지속되고 점점 더 심해지는게 느껴진다면늦기 전에 병원을 방문해 원인에 따른 치료가 이루어져야하는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 이루어지는 비수술통합치료프로그램에 대해소개해 드리는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨통증증후군 치료, 비수술이 좋은 이유? 1. 수술이나 입원이 필요하지않은 철저한 통원치료로 일상생활에 지장을 받지 않습니다.2. 마취가 필요하지않아 몸에 무리가 없고 부작용에 대한 걱정이 없습니다.. 더보기
어깨비대칭! 방치해도될까? 어깨비대칭! 방치해도될까? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨비대칭, 들어보셨나요?명칭 그대로 어깨의 높이가 다른 상태를 말하는데요, 스마트폰과 컴퓨터가 보편화된 현대에는 흔하게 발병하고 있으며 신체 균형을 틀어지게하고 통증을 나타냅니다. 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 비대칭에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨비대칭, 어떤 상태? 어깨 비대칭은 명칭 그대로 어깨가 한쪽으로 치우치거나 변형되면서균형이 깨지는 상태입니다. 선천적인 구조의 영향으로 나타나기도하지만 대부분은 잘못된 자세로 생활을 하면서 후천적으로 나타나게됩니다. 어깨 비대칭이 나타내는 증상은? 어깨 비대칭은 어깨 통증을 기본으로 피로감까지 동반합니다. 목과 어깨가 결리고 통증이 나타나 편안한 잠을 이루기 어렵기 때문에만성.. 더보기
습관성탈골 초기 치료가 중요! 습관성탈골 초기 치료가 중요! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 스마트폰을 사용하거나 컴퓨터를 사용할 때,밥을 먹을 때, 씻을 때등 일상생활에서 많은 부분을 차지하는신체부위입니다. 그렇기 때문에 다른 부위에 비해 통증이 쉽게 나타나며어깨질환으로 이어지는 경우도 많은데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 질환 중 하나인습관성탈골에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 습관성탈골이란? 한 번 빠지기 시작하면 계속 빠지는 어깨!섣불리 자가치료하게되면 힘줄까지 손상을 입을 수 있습니다. 어깨탈골은 20세 이전의 젊은 층에서 자주 발생하고 있습니다. 어깨가 한 번 탈구된 이후 반복적으로 빠지게되는 질환인데요,처음이 가장 중요한데 무리하게 자신이 접골하는 경우는 재발의 위험이높아집니다. 어깨탈골의 .. 더보기

티스토리툴바