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목과 어깨질환/일자목/굽은등/둥근어깨

등교정으로 굽은등 펴기. [강남 체형교정클리닉] 등교정으로 굽은등 펴기. [강남 체형교정클리닉] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 굽은등 펴기에 대해 알아보고자 합니다. 굽은등은 근막통증증후군을 동반하며 심할경우 관절염이나 경추디스크, 변형성 경부척추증 등을 유발하기 때문에 초기에 교정치료가 중요합니다 그럼 연세튼튼정형외과의 굽은등 펴기에 대해 말씀드리겠습니다 굽은등이란? 굽은등은 등이 구부정한 자세로 굳어진 상태를 말하는데요, 주로 잘못된 자세가 원인이 됩니다. 가령 예를 들어 모니터가 눈높이보다 아래 있는 상황, 부적절하게 턱을 괴는 상황, 높은 베개를 사용하는 경우, 스마트폰을 장시간 사용하는 경우, 체중과다로 적절하지 못한 자세가 지속되는 경우가 대표적인 경우입니다 이럴때 굽은등 펴기 교정치료가 필요합니다 연세튼튼정형외과의 굽은등 펴기 연.. 더보기
굽은등 굽은어깨 펴주는 스트레칭 운동법치료. [강남 체형교정병원] 굽은등 굽은어깨 펴주는 스트레칭 운동법치료. [강남 체형교정병원] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 굽은등어깨 스트레칭에 대해 알아보고자 합니다 굽은등이나 굽은어깨도 스트레칭을 병행하면서 교정치료를 하면 효과적입니다. 그럼 연세튼튼정형외과의 굽은등어깨 스트레칭에 대해 말씀드리겠습니다 굽은등어깨 스트레칭 첫번째 팔 한쪽을 대각선 방향으로 핀 후 나머지 팔로 감싸서 쭈욱 당겨줍니다 (왼쪽과 오른쪽을 번갈아 합니다) 굽은등어깨 스트레칭 두번째 한쪽 팔꿈치를 머리 뒤쪽으로 올려서 구부리고 나머지 팔로 팔꿈치를 잡아당깁니다. (왼쪽과 오른쪽을 번갈아 합니다) 굽은등어깨 스트레칭 세번째 한쪽 팔을 허리뒤로 합니다 나머지 팔로 살며시 머리를 잡은 후 목을 잡은 방향으로 스트레칭 합니다 (왼쪽과 오른쪽을 번갈아 .. 더보기
어깨가 안쪽으로 굽었어요. 굽은어깨 치료하기. [강남구 정형외과] 어깨가 안쪽으로 굽었어요. 굽은어깨 치료하기. [강남구 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 굽은어깨 치료하기에 대해 알아보고자 합니다. 보통 굽은 어깨를 가지신 분들은 어깨가 안쪽으로 굽었어요라며 내원을 하시는 분들이 많습니다. 굽은어깨는 교정으로 치료가 가능합니다. 그럼 연세튼튼정형외과의 굽은어깨치료에 대해 말씀드리겠습니다 굽은어깨란? 어깨가 안쪽으로 굽었어요라며 굽은 어깨를 호소하시는데요, 굽은 어깨는 어깨가 앞쪽으로 둥글게 말려 있는 상태를 말합니다. 주로 잘못된 자세에서 발생하는데, 모니터가 눈 높이보다 아래 있는 상황이나 부적절하게 턱을 괴는 상황, 높을 베개를 자는 경우 굽은 어깨로 변형 될 수 있습니다 연세튼튼정형외과의 굽은 어깨 교정치료하기 굽은어깨는 어깨도수치료와 운동재활치.. 더보기
뒷목이 뻣뻣하고 아픈 이유, 일자목증후군 증상이 원인? [강남 일자목치료병원] 뒷목이 뻣뻣하고 아픈 이유, 일자목증후군 증상이 원인? [강남 일자목치료병원] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 뒷목이 뻣뻣하고 아픈 이유인 일자목증후군에 대해 알아보고자 합니다. 일자목은 잘못된 자세로 인하여 발생하는데 이럴때 뒷목이 뻣뻣해지고 어깨통증을 유발하게 됩니다. 일자목증후군은 교정치료로도 가능합니다. 그럼 연세튼튼정형외과의 일자목증후군 교정치료에 대해 알아보겠습니다 뒷목이 뻣뻣해 오는 일자목증후군이란? 뒷목이 뻣뻣해 오는 일자목증후군은 신체일부분이 변하여 목이 C자형태를 벗어나 일자목이 되는 형태를 말합니다. 일자목은 뒷목이 뻣뻣해오는 증상외에도 어깨와 등 전반에 만성적인 통증을 유발할 수도 있습니다. 주로 잘못된 자세가 원인인데요, 높은베개를 자고 자는 상황, 체중과다로 부적절한 자세.. 더보기
등이 너무 아파요, 혹시 등통증 원인이 굽은등 증상인지 의심해봐야 합니다. [강남 등체형교정병원] 등이 너무 아파요, 혹시 등통증 원인이 굽은등 증상인지 의심해봐야 됩니다. [강남 등체형교정병원] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다. 오늘은 굽은등 증상에 대해 알아보고자 합니다. 굽은등 증상을 가지신 분들은 등이 너무 아파요 라며 통증을 호소하며 내원을 하시는데요, 정확한 검사 후 체형교정 치료를 시행하여야 합니다. 그럼 굽은등 증상 및 치료에 대해 말씀드리겠습니다. 굽은등 이란? 굽은등은 잘못된 자세로 등을 구부정하게 오래있어 그대로 굳어진 상태를 말합니다. 체형의 변화때문에 많은 굽은등 환자분들이 등이 너무 아파요라며 내원을 하셔서 교정치료를 받고 계십니다, 굽은등은 주로 바르지 못한 자세가 원인인데요, 턱을 괴는 자세, 높은 베개를 사용하는 것, 눈보다 낮은 높이에 있는 모니터 사용, 스마트폰의 장.. 더보기
등이 굽었어요, 굽은등 치료방법. [강남 체형교정클리닉] 등이 굽었어요, 굽은등 치료방법. [강남 체형교정클리닉] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 등이 굽었어요라며 내원하시는 분들을 위해 굽은등 치료방법에 대해 알려드리고자 합니다. 보통 등이 굽었어요 라며 내원하시는 분들의 공통점은 잘못된 자세를가지신 분들이 많은데요, 그럼 굽은등 치료방법에 대해 말씀드리겠습니다 굽은등? 교정치료를 받아야 하는 굽은등은 등이 구부정한 상태로 굳어져 있는 상태를 말하는데요, 주로 바르지 못한 자세로 발생됩니다. 스마트폰 등 휴대용전자기기를 가까이 대고 사용하는 경우, 체중이 과다하게 나가 자세가 어쩔수 없이 부적절한 자세를 오랫동안 지속하는 경우, 컴퓨터 모니터를 눈의 높이보다 아래 있는 경우 공부를 할 때 책을 너무 가까이 대고 보는 경우를 들 수 있습니다. 이러한 자.. 더보기
어깨가 굽었어요, 굽은어깨교정하기. [강남구 정형외과] 어깨가 굽었어요, 굽은어깨교정하기. [강남구 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨가 굽었어요라며 굽은등 때문에 내원하시는 분들을 위해 굽은 어깨교정하는 치료에 대해 알려드리고자 합니다 굽은 어깨는 주로 잘못된 자세에서 몸의 형태가 변형되는 것을 말하는 데요, 그럼 굽은어깨교정치료에 대해 말씀드리겠습니다 굽은어깨의 원인 굽은어깨는 주로 잘못된 자세에서 발생되는데요, 모니터가 눈 높이 아래 있어서 목과 어깨를 앞으로 내미는 경우, 높을 베개를 자고 자는 경우, 스마트폰 등 휴대용 전자기기를 장시간 사용하는 경우등 다양합니다 굽은어깨 교정치료하기 연세튼튼정형외과는 어깨가 굽었어요 라며 굽은 어깨 교정치료를 하고자 하는분들을 위해 비수술 유막치료를 시행하고 있습니다. 굽은 어깨교정치료는 운동재.. 더보기
진땀나는 일자목 베개사용 습관이 좌우한다?[강남 일자목교정 병원] 진땀나는 일자목 베개사용 습관이 좌우한다?[강남 일자목교정 병원] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 일자목 때문에 진땀나게 고생하시는 분들을 위한 베개사용 습관에 대해 알려드리고자 합니다. 정상적인 목은 C자형 이지만 잘못된 자세등으로 인하여 목이 일자형태로 변형된 것을 일자목이라고 합니다. 일자목을 교정없이 그대로 방치하면 목디스크까지 진화될 수 있기 때문에 예방 및 치료를 철저히 하셔야 합니다 그럼 일자목 베개사용 습관과 교정치료에 대해 말씀드리겠습니다 일자목 환자를 위한 올바른 베개사용 습관 일자목 베개사용 습관에 따라 일자목을 예방할 수도 있습니다. 사람마다 취침형태의 모습이 다 제각각입니다. 누워서 자는 사람도 있고 옆으로 자는 사람도 있고 다양합니다. 똑바로 누워서 취침을 하시는 분들은 .. 더보기
옆에서 보면 확연한 둥근어깨 질환유발 관련성[강남 체형교정 병원] 옆에서 보면 확연한 둥근어깨 질환유발 관련성[강남 체형교정 병원] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 둥근어깨 질환유발 관련성에 대해 알아보고자 합니다. 일반적으로 둥근어깨는 어깨와 등 전반에 만성적이 통증을 호소합니다 일반적으로 근막통증증후구군을 동반하고 심해질 경우 경추디스크, 변형성 경부척추증 등을 유발하기도 합니다. 그럼 둥근어깨에 대해 말씀드리겠습니다 둥근어깨란? 둥근어깨는 목이 본래 C자 형태를 벗어나거나 등이 구부정한 자세로 굳어진 상태, 어깨가 앞쪽으로 둥글게 말려 있는 상태를 지칭하는 질환입니다 주로 둥근어깨 질환을 유발하는데 관련성이 있는 것들은 잘못된 자세를 꼽을 수 있습니다. 가령 예를 들어 모니터가 눈 높이보다 아래 있는 상화이나 부적절하게 턱을 괴는 상황, 높을 베개를 베고 .. 더보기
등통증 유발하는 굽은등 교정하기. [강남 체형교정병원] 등통증 유발하는 굽은등 교정하기. [강남 체형교정병원] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 등통증을 유발하는 굽은등과 굽은등 교정하기에 대해 알아보고자 합니다. 최근에 스마트폰 등 휴대용 전자기기 사용과 오랜시간 잘못된 자세로 컴퓨터로 작업을 함으로 굽은등 증상을 보이는 환자들이 많이 늘어나고 있는데요, 이런한 굽은등도 교정을 통하여 정상적인 형태로 돌아갈 수 있습니다. 그럼 굽은등 교정에 대해 말씀드리겠습니다. 굽은등이란? 등통증을 유발하는 굽은등 교정에 앞서 먼저 굽은등에 대해 알아보겠습니다. 굽은등은 신체 일부분이 변하여 본래 형태를 벗어나 등이 구부정한 자세로 굳어진 상태를 말합니다. 굽은등은 등통증을 유발하기 때문에 교정이 필요합니다. 굽은등 교정을 통해 통증치료와 체형교정을 동시에 진행할 .. 더보기

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