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목과 어깨질환/[어깨]결림/통증/뭉침

어깨스트레칭 꾸준히하면 어깨질환도 예방한다? 어깨스트레칭 꾸준히하면 어깨질환도 예방한다? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨가 자주 뻐근하고 통증이 느껴지시는 분들이라면?늦기 전에 병원을 방문해 통증의 원인을 찾고 적절한 치료가 이루어지는 것이 중요합니다. 어깨는 우리가 생활하는 데에 쓰임이 많고 움직임이 생각보다 큰 신체 부위로통증이 쉽게 나타나게되는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 스트레칭 하는 방법에 대해알려드리는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨 통증이 생기는 이유 어깨 통증은 무리한 운동을 하거나 잠을 잘못자는 경우, 또는 어깨를 반복적으로 사용할 때쉽게 느낄 수 있습니다. 젖산이 과도하게 분비되고 근섬유가 손상되는 경우,또는 근육이 과하게 긴장하는 경우 통증으로 이어지게되는데요, 가벼운 통증의 경우라면 자연적으로 치료되어 .. 더보기
비오기전 어깨통증이 심해지는 이유? 비오기전 어깨통증이 심해지는 이유? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 비가 오기 전날에 어깨 통증이 유독 심해지는 것을느껴본 분들이 계시나요? 평소 통증질환을 앓고 계셨던 분들이라면 비가오거나 흐린 날통증이 심해지는 것을 느껴본적이 있을텐데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서비오기전 어깨통증이 심해지는 이유에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨통증은 왜 생기는걸까? 어깨통증은 대부분 잘못된 자세로 생활을 하는 경우 근육과 관절에 이상이 생겨나타나는 경우가 대부분입니다. 젖산이나 근섬유 손상, 근육의 긴장과 피로가 원인이되어 어깨 통증이 나타나게되는데요, 젖산은 과도한 운동을 하면서 생체 내의 중요학 생화학물질로몸이 산성화되는 것을 막아주지만 과도하게 분비되면서 쌓일 경우에는혈액순환을 방해하며.. 더보기
어깨뭉침푸는법 가볍게 스트레칭으로~ 어깨뭉침푸는법 가볍게 스트레칭으로~ 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨에 통증이 오랜기간 지속된다면 어깨질환으로 이어지기 전에병원을 방문하여 적절한 치료가 이루어지는 것이 중요합니다. 어깨는 우리가 생각하는 것보다 움직임이 크고 생활 속에서 쓰임이 많은 신체부위이기 때문에 쉽게 통증이 나타나게되는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서어깨 뭉침을 푸는데 도움을 주는 스트레칭법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 어깨가 뭉치고 결리는 이유 어깨가 뭉치고 결려 통증이 나타나는 것은 대부분 과도한 젖산의 분비나근섬유가 손상되는 경우 입니다. 젖산은 우리가 운동을 할 때 몸에서 분비되는 생화학 물질로,몸이 산성화되는 것을 막아주게되는데요, 이런 젖산이 평소보다 과도하게 분비되는 경우는 혈액순환을 방해하며 근육이 .. 더보기
어깨가 뭉쳤을때 스트레칭으로 풀어보세요! 어깨가 뭉쳤을때 스트레칭으로 풀어보세요! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 생활 속에서 우리가 생각하는 것 보다 훨씬 움직임이 크고쓰임이 많은 신체부위로 쉽게 통증이 느껴지게됩니다. 특히 무리한 운동을 하거나 잠을 잘못잤을 경우에 통증을 느낄 수 있는데요, 가벼운 어깨통증이더라도 오랜기간 통증이 지속된다면늦기 전에 병원을 방문해 원인을 찾고 그에 따른 적절한 치료가 이루어지는 것이중요합니다. 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨가 뭉쳤을 때 풀 수 있는스트레칭법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 어깨가 뭉치는 이유는? 어깨가 뭉치고 통즈이 느껴지는 것은 대부분 젖산이나 근섬유 손상,근육의 긴장과 피로가 원인이되어 나타나게됩니다. 젖산은 과도한 운동을 할 때 몸에서 분비되는 생화학 물질로,우리 몸이 .. 더보기
어깨가결릴때 스트레칭으로 풀어보세요! 어깨가결릴때 스트레칭으로 풀어보세요! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨가 자주 결리고 통증이 느껴지시는 분들이라면통증의 원인을 찾고 치료가 이루어지는 것이 중요합니다. 어깨 통증은 무리한 운동, 잠을 잘못자는 경우등 일상생활 중에쉽게 통증이 느껴지게되는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서어깨가 결릴 때 풀어줄 수 있는 스트레칭법에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨결림은 왜 생길까? 어깨 결림은 대부분 젖산이 과도하게 분비되거나 근섬유가 손상되는 경우,근육이 과도하게 긴장하고 피로를 느끼게되면 나타나게됩니다. 젖산은 과도한 운동을 할 때 몸에서 분비되는 생화학물질인데요,몸이 산성화되는 것을 막아주지만 평소보다 과도하게 분비되는 경우 혈액순환이 원활하게 이루어지지못하며 근육이 뭉치고 통.. 더보기
어깨결림 스트레칭으로 풀어보세요^^ 어깨결림 스트레칭으로 풀어보세요^^ 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 오랜시간 앉아서 시간을 보내는 학생이나 직장인들은어깨 통증에 쉽게 시달리게됩니다. 무리한 운동을 하거나 잠을 잘못자는 경우에도 어깨 통증이나타날 수 있는데요, 가벼운 통증이라면 자연적으로 치료되며 호전되게되지만오랜기간 지속된다면 어깨질환을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서어깨결림을 풀 수 있는 가벼운 스트레칭법에 대해 알려드리는 시간가져보도록 하겠습니다. 어깨결림이 나타나는 원인 어깨결림은 젖산이나 근섬유 손상, 근육의 긴장과 피로에서쉽게 나타나게됩니다. 젖산은 과도한 운동을 할 때 몸에서 분비되는 생화학물질이며 몸이 산성화되는 것을 막아주게되는데요, 이런 젖산이 평소보다 많이 분비된다면 혈액순환이원활하게 이루어.. 더보기
어깨뭉침이유, 어깨가 자꾸 결리는 이유는? 어깨뭉침이유, 어깨가 자꾸 결리는 이유는? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 생활 속에서 쓰임이 많고 움직임이 큰 신체 부위입니다. 그렇기 때문에 다른 부위에 비해 쉽게 피로감을 느끼며 통증도 흔하게나타나게되는데요, 가벼운 통증의 경우라면 자연적으로 치료되어 증상이 호전되지만어깨질환이 원인인 경우는 시간이 지날수록 증상이 악화되며더 큰 통증으로 나타나기도합니다. 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 뭉침의 이유에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨뭉침이유, 어깨통증의 원인은? 젖산 젖산은 과도한 운동을 하게 되는 경우 몸에서 분비되는생화학물질입니다. 몸이 산성화 되는 것을 막아주는 역할을 하지만많이 분비된다면 몸에 쌓여 혈액순환을 방해하고 근육의 뭉침 현상을 일으킬 수 있습니다. 근섬.. 더보기
뒷목통증, 근막통증증후군이란? 뒷목통증, 근막통증증후군이란? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 현대에는 스마트폰과 컴퓨터의 보편화로 앉아서 보내는 시간이 길어지고잘못된 자세로 인해 흔하게 어깨와 목에 통증이 나타나게됩니다. 가벼운 통증이 나타났다 사라지는 경우도 있지만간혹 디스크나, 어깨질환으로 이어져 더 큰 불편함이 나타나기도하는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서어깨와 목에 통증을 나타내는 근막통증증후군에 대해 알아보는 시간가져보도록 하겠습니다. 뒷목통증, 근막통증증후군이란? 근막통증증후군은 근막조직이 손상되거나 또는 근육 세포 내에칼슘 농도 이상으로 목과 어깨에 통증이 나타나는 질환입니다. 보통 움직이지않고 오래 일하는 자세나 운동부족이 원인이되어나타나고있는데요, 추운 날씨에 목과 어깨에 힘을 주고 움츠리는 행동도 근육의 경직.. 더보기
왼쪽견갑골통증, 날갯죽지 부근이 아파요. 왼쪽견갑골통증, 날개죽지 부근이 아파요. 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 근육통은 일상생활에서 흔하게 겪을 수 있는 증상입니다. 특히 어깨는 생활 속 쓰임이 많고 움직임이 큰 신체부위로 다른 부위에 비해 통증이 쉽게 나타나는데요, 계속되는 어깨통증을 방치한다면목, 등, 허리에도 이어지며 더 큰 질환을 유발할 수 있습니다. 오늘은 날개죽지 부근에 통증이 나타나는견갑골통증증후군에 대해 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다. 왼쪽견갑골통증, 견갑골통증증후군? 견갑골통증증후군은 몸과 팔을 연결하는 날갯죽지 부위에 통증이나타나는 질환입니다. 대표적으로 견갑골과 팔 뼈를 연결하는 회전근과 관련이 높아회전근개파열이나 회전근개건염에 의해 통증이 나타나기도하는데요, 구부정한 자세나 움직이지 않고 오래 일하는 자세, 부족한 .. 더보기
어깨결림스트레칭으로 어깨질환 예방! 어깨결림스트레칭으로 어깨질환 예방! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 잠을 잘못자거나 무리한 운동을 하는 경우, 잘못된 자세로 오랜시간 책을 보거나 컴퓨터를 사용하는 경우등 어깨통증은 일상생활에서 흔하게 겪는 증상입니다. 이런 통증은 자연적으로 치료되며 호전되는 경우도있지만어깨질환이 원인인 경우는 증상을 악화시킬 수 있는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨결림에 좋은 간단한 스트레칭법 알려드리는 시간 갖도록 하겠습니다. 어깨결림, 왜? 어깨결림이 나타나는 원인은 다양합니다. 젖산, 근섬유 손상, 근육의 긴장이나 피로등으로 인해 나타날 수 있습니다. 젖산은 과도한 운동을 하게 되면 몸에서 분비되는 생화학물질로몸이 산성화 되는 것을 막아줍니다. 그러나 젖산이 많이 분비되면 우리 몸에 쌓여 혈액순환을 .. 더보기

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