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목과 어깨질환

스마트폰 어깨증후군 환자 증가 추세 [연세튼튼정형외과] 스마트폰 어깨증후군 환자 증가 추세 [연세튼튼정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 최근에 스마트폰, 태블릿PC등 휴대용 전자기기 사용으로 스마트폰 어깨증후군 환자가 증가하고 있습니다. 그래서 오늘은 스마트폰 어깨증후군에 대해 알아보고자 합니다. 스마트폰 등 다양한 휴대용 전자기기 사용으로 어깨통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다. 그럼 어깨통증의 원인이 되는 스마트폰 어깨증후군에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 어깨통증의 원인이 되는 스마트폰 어깨증후군 어깨통증의 원인이 되는 스마트폰 어깨증후군은 스마트폰 등 휴대용 전자기기의 잦은 사용으로 인하여 생길 수 있습니다. 지하철이나 버스등을 타보시면 아시겠지만 많은 분들이 스마트폰, 태블릿PC등 휴대용 전자기기에 집중하고 계시는 분들을 쉽게 찾아.. 더보기
어깨에 좋은 음식 뭐가 있을까? 어깨에 좋은 음식 뭐가 있을까? 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨통증때문에 고통스러운신 분들에게 도움이 되고자 어깨에 좋은 음식에 대해 알아보고자 합니다. 어깨통증에 운동이나 마사지외에도 어깨에 좋은 음식을 섭취하게 되면 치료효과가 더 좋게 됩니다. 그럼 어깨에 좋은 음식에 대해 말씀드리겠습니다. 어깨에 좋은 음식 첫번째 오가피 어깨에 좋은 음식 첫번째로는 오가피가 있습니다. 오가피에는 사린진과 쿠마린이라는 성분이 들어있는데요, 오가피에 들어있는 이 성분들은 근육과 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 주며 오십견등 어깨통증질환에 효과가 좋습니다. 어깨에 좋은 음식 두번째 매화 어깨에 좋은 음식 두번째로는 매화가 있습니다. 매화에 들어있는 성분들은 몸의 신진대사를 활발하게 하며 혈액순환에 도움을 줍니다.. 더보기
뒷목이 뻣뻣하고 아플때, 일자목 증상. 강남 일자목 병원에서 치료하기 뒷목이 뻣뻣하고 아플때, 일자목 증상. 강남 일자목 병원에서 치료하기 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 뒷목이 뻣뻣하고 아플때 일자목 증상에 대해알아보고자 합니다. 뒷목이 뻣뻣할때 목디스크, 어깨 뭉침 등 여러가지 질환을 생각해 볼 필요가 있습니다. 그중에서 일자목 증상에 대해서 알아보고자 합니다 뒷목을 뻣뻣하게 하는 일자목 증상 요새 현대인들이 가장 많이 호소하는 통증중의 하나가 뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 아픈 증상 입니다. 현대인들은 장시간 컴퓨터 업무를 오랜 시간 동일하게 하고 있을 경우 근육의 긴장도가 상승되어 근육이 굳어져서 통증이 발생할 수 있습니다. 정상적이 목의 구조는 C자형 구조를 하고 있으나 일자형태나 목이 앞으로 빠지게 되는 모습을 보이는 것이 일자목이라고 합니다. 뒷목을 뻣뻣하게 .. 더보기
목과 어깨에 좋은 운동. [연세튼튼정형외과] 목과 어깨에 좋은 운동. [연세튼튼정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 목과 어깨에 좋은 운동에 대해 알아보고자 합니다. 어떤 질환이든 예방이 좋습니다. 하지만 어쩔수 없이 목 어깨 질환이 온다면 치료를 해야 합니다. 하지만 운동과 더불어 치료를 하시면 훨씬 효과적입니다. 그럼 목과 어깨에 좋은 운동에 대해 말씀드리겠습니다 목과 어깨에 좋은 운동인 스트레칭 목과 어깨에 좋은 운동으로는 스트레칭이 있습니다 위의 사진같은 스트레칭은 상완골, 외측굴곡, 전방굴곡 강화 스트레칭입니다. 1. 팔 한쪽을 대각선 방향으로 핀 후 나머지 팔로 감싸서 쭈욱 당겨줍니다 (왼쪽과 오른쪽을 번갈아 합니다) 2. 한쪽 팔꿈치를 머리 뒤쪽으로 올려서 구부리고 나머지 팔로 팔꿈치를 잡아당깁니다 (왼쪽과 오른쪽을 번갈아.. 더보기
목이 앞으로 휘어지거나 나왔을때, 거북목증후군 치료하기 [강남 거북목 교정병원] 목이 앞으로 휘어지거나 나왔을때, 거북목증후군 치료하기 [강남 거북목교정병원] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 거북목교정병원 연세튼튼정형외과에서 거북목증후군에 알려드리고 거북목증후군 치료에 대해 말씀드리겠습니다. 최근 컴퓨터, 테블릿PC, 스마트폰 사용등으로 거북목증후군에 시달리시는 분들이 많습니다. 그럼 이제 거북목증후군에 대해 알아보겠습니다. 거북목교정병원 연세튼튼정형외과에서 말씀드리는 거북목증후군 저희 거북목교정병원 연세튼튼정형외과에서 먼저 거북목증후군에 대해 말씀드리겠습니다 목을 앞으로 뺀 자세를 거북목이라고 합니다. 전체 목뼈 수가 7개인데 정상적으로는 귀가 어깨 뼈봉우리와 같은 수직면 상에 있고 7개의 목뼈는 앞쪽으로 볼록하게 휘어서 배열되어 있습니다. 이를 경추 전만이라고 합니다. 거.. 더보기
어깨가 아프고 팔이 계속 저려요, 어깨 팔 통증 원인 검사받기 [강남 어깨통증치료] 어깨가 아프고 팔이 계속 저려요, 어깨 팔 통증 원인 검사받기 [강남 어깨통증치료] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨 팔 통증 원인에 대해 알아보고 치료에 대해 알아보고자 합니다. 어깨 팔 통증을 가지신 분들은 팔이 계속 저려요 라며 저림현상을 호소하는데요, 통증의 원인을 정확히 알아야 통증에 맞는 치료를 할 수 있습니다. 따라서 어깨나 팔에 통증이 오면 반드시 전문의와 상의를 하고 통증의 원인에 맞는 적절한 치료를 하셔야 합니다. 그럼 팔이 계속 저려요 라며 저림현상을 호소하는 분들을 위해 어깨 팔 통증 원인을 살펴보겠습니다. 팔이 계속 저려요라며 저림현상을 호소하는 분들의 대표질환 팔이 계속 저려요 라며 저림현상을 호소하는 분들의 대표질환으로는 테니스 엘보가 있습니다. 테니스 엘보가 생기는.. 더보기
목 어깨 통증 두통 증상이 점점 심해진다면, 강남 어깨전문 정형외과에서 치료하기! 목 어깨 통증 두통 증상이 점점 심해진다면, 강남 어깨전문 정형외과에서 치료하기! 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 목 어깨 통증으로 인하여 두통 증상이 오는 이유를 알아보고 목 어깨 통증으로 인한 두통 치료에 대해 알아보겠습니다. 목 어깨 통증을 방치하시고 그대로 두시면 나중에는 두통 증상까지 오게 되어서 일상생활을 하는데 상당히 어려움을 겪을 수 있습니다. 그럼 이제 목 어깨 통증과 그로 인한 두통에 대해 말씀드리겠습니다. 목 어깨 통증으로 인하여 두통이 생기는 이유 보통 목 어깨 통증이 발생되면 두통이 생기는 경우가 있는데 이는 경추성 두통으로 볼 수 있습니다. 이 경추성 두통은 목 주변의 근육과 힘줄의 과도한 긴장으로 인하여 발생됩니다. 이는 어깨와 머리, 귀 옆으로 위로 향하는 신경에 압박을 가하.. 더보기
골프친후 왼쪽어깨가 아파요, 강남 정형외과에서 골프 어깨통증 치료하기 골프친후 왼쪽어깨가 아파요, 강남 정형외과에서 골프 어깨통증 치료하기 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 골프친후 왼쪽어깨가아파요 라며 골프 어깨통증을 호소하는 분들을 위해 이야기를 나누고자 합니다. 잘못된 방법으로 골프를 치신후 왼쪽어깨가아파요 라며 병원을 찾으시는 분들이 종종 계시는데 그분들을 위한 연세튼튼정형외과만의 골프 어깨통증 치료에 말씀드리고자 합니다. 골프 어깨통증 발생원인 골프를 치고 난후에는 어깨주변으로 통증이 생깁니다. 대부분 골프 어깨통증은 과다한 어깨의 사용으로 인하여 발생됩니다. 대부분 골프 어깨통증은 갑자기 나타나는 경우가 들물고 천천히 조금씩 어깨통증이 나타나게 됩니다. 이럴때 골프를 치고 나니 왼쪽어깨가아파요라며 통증을 호소하십니다 골프 어깨통증 발생부위가 다른이유 골프를.. 더보기
어깨가 자주 저려요, 어깨저림 치료방법? [강남 어깨통증클리닉] 어깨가 자주 저려요, 어깨저림 치료방법? [강남 어깨통증클리닉] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨저림때문에 어깨가 자주 저려요 라며 통증을 호소하는 분들을 위해서 이야기를 나누고자 합니다. 어깨저림 현상이 초기에 올때 그냥 지나치시게 되면 만성질환이 될 수 있기 때문에 적절한 진단 및 치료가 중요합니다. 그럼 어깨저림 현상이 오는 이유와 치료방법에 대해 말씀을 드리겠습니다. 어깨저림 증상을 유발하는 잘못된 자세 어깨저림 현상이 나타나는 원인은 다음과 같습니다. 버스나 지하철에서 스마트폰을 사용을 위해 고개를 비스듬히 누이는 자세, 똑바로 앉지 않고 옆으로 비스듬히 누워서 TV를 보는 자세, 컴퓨터를 사용할때 목과 몸을 앞으로 내미는 자세, 공부를 할때 너무 가까이 책에 얼굴을 푹 숙이는 자세,.. 더보기
자고일어나면 뒷목이아파요, 강남 경추디스크 증상 치료하기 [어깨통증클리닉] 자고일어나면 뒷목이아파요, 강남 경추디스크 증상 치료하기 [어깨통증클리닉] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 경추디스크 때문에 자고일어나면 뒷목이아파요라며 통증을 호소하는 분들에게 경추디스크와 경추디스크치료에 대해 말씀드리고자 합니다. 경추디스크는 흔히 말하는 목디스크입니다. 대부분의 뒷목이 아프신 분들은 경추디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 그럼 이제 경추디스크에 대해 알아보겠습니다 경추디스크란? 자고일어나면 뒷목이아파요 라며 통증을 호소하는 분들은 한번쯤은 경추디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 그럼 경추디스크의 정의에 대해 살펴보겠습니다 경추디스크는 퇴행성 변화인 추간공 골극에 의해 발생합니다. 디스크의 돌출부위가 수핵 으로 되어있고 뒤쪽 중앙 부분으로는 탈출하는 경우가 많은 연성디스크와 디스크.. 더보기

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