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회전근개파열 수술 꼭 필요할까? 비수술로도 치료 가능. 회전근개파열 수술 꼭 필요할까? 비수술로도 치료 가능. 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 회전근개파열에 대해 알아보고 회전근개파열 수술 없이 비수술로도 치료하는 법에 대해 알아보겠습니다. 어깨가 아파서 병원에서 진단을 회전근개파열을 받게 되시면 회전근개파열 수술을 권하지만 연세튼튼정형외과는 회전근개파열 수술없는 비수술 치료를 권유합니다. 그럼 이제 회전근개파열 비수술 치료에 대해 말씀드리겠습니다 회저근개파열이란? 회전근개파열 수술 및 비수술치료에 앞서 먼저 회전근개파열에 대해 알아보겠습니다 회전근개파열은 어깨 관절막과 인대가 끊어져서 생기는 질환입니다. 누군가 잡아주지 않으면 팔을 올리기가 어려운 것이 대표적인 증상이며 오십견이나 석회화건염이 진행되면서 동반하는 질환이기도 합니다. 주로 외상에 의해.. 더보기
팔과 어깨통증 스트레칭 하는 법 팔과 어깨통증 스트레칭 하는 법 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 팔과 어깨통증 스트레칭 하는 법에 대해 알아보고자 합니다. 어깨통증은 간단한 스트레칭과 운동으로 해소 할 수 있습니다. 그럼 연세튼튼정형외과에서 어깨통증 스트레칭 하는 법을 알려드리겠습니다. 어깨통증 스트레칭이 필요한 분들의 증상 어깨통증 스트레칭이 필요한 분들의 증상은 다음과 같습니다. 1. 만성적으로 목, 어깨의 결림 증상을 보이시는 분 2. 일자목 증후군으로 인하여 스트레칭이 필요하신 분 3. 거북목 증후군으로 인하여 스트레칭이 필요하신 분 4. 경추디스크로 인하여 목과 어깨에 통증이 오는 분 5. 양쪽 어깨가 많이 뭉치고 아프고 승모근이 뭉쳐서 어깨통증이 오는 분 6. 오랜시간 컴퓨터 작업을 하시면서 목과 어깨통증이 오시는 분.. 더보기
오십견에 좋은 운동과 오십견 운동치료법 [강남 연세튼튼정형외과] 오십견에 좋은 운동과 오십견 운동치료법 [강남 연세튼튼정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 오십견에 좋은 운동을 통한 오십견 운동치료법에 대해 알아보고자 합니다. 오십견은 운동치료와 함께 병행하시면 굉장히 효과적입니다. 그럼 효과적인 오십견 운동치료법에 대해 알아보겠습니다. 덤벨을 이용한 오십견 운동치료법 첫번째 덤벨을 이용한 오십견 운동치료법 첫번째는 전거근, 상두근, 승모근을 강화시키는 운동입니다 덤벨을 쥐고 팔을 아래로 뻗습니다. 90도가 되도록 팔꿈치를 구부립니다. 전방으로 천천히 올렸다가 잠시 유지한 후 천천히 내립니다. 덤벨을 쥐고 팔을 아래로 뻗습니다. 팔을 옆으로 쭉 뻗어서 천천히 올렸다가 잠시 유지 한 후 천천히 내리고 반복합니다. 덤벨을 이용한 오십견 운동치료법 두번째 덤벨.. 더보기
어깨 탈골 수술 꼭 해야 될까요? 답은 NO! 어깨탈골은 비수술로도 치료가 가능합니다. [강남 어깨탈골치료] 어깨 탈골 수술 꼭 해야 될까요? 답은 NO! 어깨탈골은 비수술로도 치료가 가능합니다. [강남어깨탈골치료] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨 탈골 및 수술 그리고 비수술 치료에 대해 알아보겠습니다. 어깨 탈골이 한번 일어나기 시작하면 계속 일어날 가능성이 많다고 지레 걱정으로 어깨 탈골 수술을 하시는 분들이 있지만 어깨탈골은 수술없이 비수술 치료가 가능합니다 그럼 어깨 탈골 수술과 비수술 치료에 대해 알아보겠습니다. 어깨탈골이란? 어깨 탈골 수술에 앞서 먼저 어깨 탈골에 대해 알아보겠습니다. 어깨 탈골은 사고나 운동중에 흔하게 발생할 수 있는 질환으로서 처음에 탈골이 일어났을때는 일상생활에 큰 무리는 없지만 한번 탈골이 되면 재발 가능성이 많고 재발하게 되면 어깨통증도 심해지고 수면중에 어깨 .. 더보기
목이 휘었어요, 거북목 증후군 증상. 거북목 치료방법! [강남 거북목교정병원] 목이 휘었어요, 거북목 증후군 증상. 거북목 치료방법! [강남 거북목교정병원] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 목이 휘었어요라며 거북목 증후군 증상을 호소하는 분들을 위해서 거부목 증후군과 거북목 치료방법에 대해 말씀 드리고자 합니다. 스마트폰증후군의 종류로서 평상시 생활습관이나 동작에 따라 오는 거북목증후군은 목이 거북이처럼 되는 것을 말하는데요, 거북목증후군을 가지고 계신분들이 대부분 목이 휘었어요 라며 병원을 방문하십니다. 그럼 거북목에 대해 알아보겠습니다. 거북목이란? 목이 휘었어요라며 병원을 방문하시는 분들의 질환인 거북목증후군의 거북목은 목을 앞으로 뺀자세를 거북목이라고 합니다. 다른 이름으로는 경추 전만이라고 불립니다 이 거북목증후군은 아래쪽 목뼈는 숙이고 윗쪽 목뼈와 머리뼈는 뒤로 .. 더보기
스마트폰 어깨증후군 환자 증가 추세 [연세튼튼정형외과] 스마트폰 어깨증후군 환자 증가 추세 [연세튼튼정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 최근에 스마트폰, 태블릿PC등 휴대용 전자기기 사용으로 스마트폰 어깨증후군 환자가 증가하고 있습니다. 그래서 오늘은 스마트폰 어깨증후군에 대해 알아보고자 합니다. 스마트폰 등 다양한 휴대용 전자기기 사용으로 어깨통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다. 그럼 어깨통증의 원인이 되는 스마트폰 어깨증후군에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 어깨통증의 원인이 되는 스마트폰 어깨증후군 어깨통증의 원인이 되는 스마트폰 어깨증후군은 스마트폰 등 휴대용 전자기기의 잦은 사용으로 인하여 생길 수 있습니다. 지하철이나 버스등을 타보시면 아시겠지만 많은 분들이 스마트폰, 태블릿PC등 휴대용 전자기기에 집중하고 계시는 분들을 쉽게 찾아.. 더보기
회전근개파열 치료기간 어느정도 걸릴까요? [연세튼튼정형외과] 회전근개파열 치료기간 어느정도 걸릴까요? [연세튼튼정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 회전근개파열과 치료, 그리고 기간에 대해 알아보고자 합니다. 회전근개파열 질환을 앓고 계신다면 수술보다 비수술치료를 권해드립니다. 비수술 치료로도 회전근개파열 치료기간을 짧게 가지고서도 치료가 가능합니다. 그럼 회전근개파열, 치료기간에 대해 말씀드리겠습니다. 회전근개파열이란? 회전근개파열 치료기간을 알기에 앞서 회전근개파열에 대해 알아보겠습니다. 회전근은 어깨뼈(견갑골)에서 시작하여 위팔뼈(상완골)위쪽 부분에 붙는 가시위근, 가시아래근, 어깨밑근, 작은원근을 말합니다. 가시위근은 팔을 벌리는 기능을 하고 가시아래근과 작은원근은 팔을 바깥쪽을 돌리는 기능을 하며 어깨밑근은 팔을 안쪽응로 돌리는 기능을 말합니.. 더보기
어깨에 좋은 음식 뭐가 있을까? 어깨에 좋은 음식 뭐가 있을까? 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨통증때문에 고통스러운신 분들에게 도움이 되고자 어깨에 좋은 음식에 대해 알아보고자 합니다. 어깨통증에 운동이나 마사지외에도 어깨에 좋은 음식을 섭취하게 되면 치료효과가 더 좋게 됩니다. 그럼 어깨에 좋은 음식에 대해 말씀드리겠습니다. 어깨에 좋은 음식 첫번째 오가피 어깨에 좋은 음식 첫번째로는 오가피가 있습니다. 오가피에는 사린진과 쿠마린이라는 성분이 들어있는데요, 오가피에 들어있는 이 성분들은 근육과 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 주며 오십견등 어깨통증질환에 효과가 좋습니다. 어깨에 좋은 음식 두번째 매화 어깨에 좋은 음식 두번째로는 매화가 있습니다. 매화에 들어있는 성분들은 몸의 신진대사를 활발하게 하며 혈액순환에 도움을 줍니다.. 더보기
강남에서 수술없이 오십견 물리치료 잘하는곳 [연세튼튼정형외과] 강남에서 수술없이 오십견 물리치료 잘하는곳 [연세튼튼정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 오십견과 오십견 물리치료에 대해 알아보겠습니다. 일반적으로 어떠한 질환이 생기면 수술을 생각하지만 오십견 같은 경우는 오십견 수술없이 물리치료등 비수술 치료로도 가능합니다. 그럼 연세튼튼정형외과만의 오십견 물리치료에 대해 말씀드리겠습니다. 오십견이란? 연세튼튼정형외과만의 오십견 물리치료에 말씀드리기에 앞서 먼저 오십견 질환에 대해 말씀드리겠습니다. 오십견은 관절주위를 싸고 있는 막에 염증이 생겨서 관절낭이 줄어듬에 따라 어깨가 굳으며 통증이 발생하는 것을 말합니다 대표적인 증상으로는 어깨가 쑤시며 양쪽팔을 움직일 수 없을 정도의 통증을 느낍니다 주로 50세 이상의 연령대에서 발생해서 오십견이라는 명칭을 .. 더보기
뒷목이 뻣뻣하고 아플때, 일자목 증상. 강남 일자목 병원에서 치료하기 뒷목이 뻣뻣하고 아플때, 일자목 증상. 강남 일자목 병원에서 치료하기 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 뒷목이 뻣뻣하고 아플때 일자목 증상에 대해알아보고자 합니다. 뒷목이 뻣뻣할때 목디스크, 어깨 뭉침 등 여러가지 질환을 생각해 볼 필요가 있습니다. 그중에서 일자목 증상에 대해서 알아보고자 합니다 뒷목을 뻣뻣하게 하는 일자목 증상 요새 현대인들이 가장 많이 호소하는 통증중의 하나가 뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 아픈 증상 입니다. 현대인들은 장시간 컴퓨터 업무를 오랜 시간 동일하게 하고 있을 경우 근육의 긴장도가 상승되어 근육이 굳어져서 통증이 발생할 수 있습니다. 정상적이 목의 구조는 C자형 구조를 하고 있으나 일자형태나 목이 앞으로 빠지게 되는 모습을 보이는 것이 일자목이라고 합니다. 뒷목을 뻣뻣하게 .. 더보기

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