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논현동정형외과

익상견갑골, 날개죽지가 아프다면? 익상견갑골, 날개죽지가 아프다면? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 익상견갑골 통증은 날개뼈 부근에 나타나는 통증을 말합니다. 어깨가 아프게되면 등에도 통증이 자연스럽게 이어지는 경우가 대부분인데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서익상견간곱, 날개죽지에 통증이 나타나는 견갑골통증증후군에 대해알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 견갑골통증증후군이란? 견갑골 통증은 몸과 팔을 연결하는 날갯죽지 부근에 통증이 나타나는질환입니다. 대표적으로는 견갑골과 팔 뼈를 연결하는 회전근과 관련이 높기 때문에 회전근개파열이나 회전근개건염에 대해 통증을 유발할 수 있습니다. 어깨와 등은 왜 같이 아프지? 어깨주변에는 몸을 연결하는 근육이 많이 분포되어있습니다.두 팔과 몸을 연결하는 날개뼈의 바로 윗부분이 어깨이기 때문에어깨에 .. 더보기
근막동통증후군스트레칭! 간단하게 할 수 있어요^^ 근막동통증후군스트레칭! 간단하게 할 수 있어요^^ 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 스마트폰과 컴퓨터의 사용으로 앉아서 보내는 시간이 늘어나고움직이는 시간이 줄어들면서 학생부터 직장인까지 많은 사람들이통증 질환에 시달리고 있습니다. 이런 어깨통증은 쉽게 나타나는만큼 쉽게 호전되기도하지만간혹 어깨질환으로 이어지며 더 큰 통증을 유발하기도하는데요, 간단하게 누구나 할 수 있는 스트레칭을 통해어깨 통증 예방할 수 있도록 저희 연세튼튼정형외과에서스트레칭법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 근막통증증후군이란? 근막통증증후군은 근막 조직이 손상되거나 근육 세포 내에칼슘 농도 이상으로 목과 어깨에 통증이 나타나는 질환입니다. 주로 움직이지 않고 오래 일을 하거나 부족한 활동량이 주원인이되어 나타나고있는데요, 추운 날씨.. 더보기
어깨통증증후군 치료 어떻게? 어깨통증증후군 치료 어떻게? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 앉아서 오랜 시간을 보내는 학생, 직장인들은 흔하게 어깨 통증을호소하고 있습니다. 잘못된 자세는 어깨에 근육통을 유발하게되는데요, 이런 통증은 나타났다 사라졌다를 반복하며 더 큰 질환으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 통증이 수일간 지속되고 점점 더 심해지는게 느껴진다면늦기 전에 병원을 방문해 원인에 따른 치료가 이루어져야하는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 이루어지는 비수술통합치료프로그램에 대해소개해 드리는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨통증증후군 치료, 비수술이 좋은 이유? 1. 수술이나 입원이 필요하지않은 철저한 통원치료로 일상생활에 지장을 받지 않습니다.2. 마취가 필요하지않아 몸에 무리가 없고 부작용에 대한 걱정이 없습니다.. 더보기
어깨비대칭! 방치해도될까? 어깨비대칭! 방치해도될까? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨비대칭, 들어보셨나요?명칭 그대로 어깨의 높이가 다른 상태를 말하는데요, 스마트폰과 컴퓨터가 보편화된 현대에는 흔하게 발병하고 있으며 신체 균형을 틀어지게하고 통증을 나타냅니다. 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 비대칭에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨비대칭, 어떤 상태? 어깨 비대칭은 명칭 그대로 어깨가 한쪽으로 치우치거나 변형되면서균형이 깨지는 상태입니다. 선천적인 구조의 영향으로 나타나기도하지만 대부분은 잘못된 자세로 생활을 하면서 후천적으로 나타나게됩니다. 어깨 비대칭이 나타내는 증상은? 어깨 비대칭은 어깨 통증을 기본으로 피로감까지 동반합니다. 목과 어깨가 결리고 통증이 나타나 편안한 잠을 이루기 어렵기 때문에만성.. 더보기
뼈에좋은음식, 어떤게 있을까? 뼈에좋은음식, 어떤게 있을까? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨질환은 인대나, 근육이 손상되는 경우 발병하기도하지만뼈가 약해지는 경우에도 나타나기도합니다. 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서뼈를 강화하는데 도움이되는 뼈에 좋은 음식들에 대해 포스팅해보는 시간 갖도록 하겠습니다. 뼈에 좋은 음식 하나 :: 멸치 멸치는 뼈에 좋은 음식으로 잘 알려져있습니다. 뼈를 구성하는 칼슘이 풍부하기 때문인데요, 뼈를 튼튼하게 해주며 세포를 활성화하는데 효과적입니다. 멸치의 칼슘은 또한 흡수율이 높기 때문에 아이들의 성장 발육에도도움이 됩니다. 뼈에 좋은 음식 둘 :: 표고 버섯 표고 버섯은 비타민D가 풍부한 식품입니다. 비타민D는 뼈를 튼튼하게 해주고 뼈의 밀도를 높여주기 때문에뼈에 좋은 음식으로 알려져있습니다. 비.. 더보기
오십견치료방법 비수술로 될까? 오십견치료방법 비수술로 될까? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 생활 속에서 쓰임이 많은 신체부위로다른 부위에 비해 빠르게 퇴화하며 통증이 쉽게 나타납니다. 노화로 인해 나타나는 대표적인 어깨질환오십견, 들어보셨나요? 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 오십견에 대해 알아보는 시간가져보도록 하겠습니다. 오십견이란? 아프고 결린 어깨 오십견은 제때 치료하지않으면통증과 운동제한이 남아 일상생활에 더 큰 불편함으로 남게됩니다. 오십견은 오십대에 발병한다고하여 붙여진 명칭이며정식 병명은 견갑관절주위염입니다. 오십대에는 어꺠의 퇴화 속도가 급격히 빨라짐에 따라관절막과 인대가 서서히 굳어지며 통증이 나타나게되는데요, 최근에는 삼십견이나 사십견이라는 말이 생겨날만큼발병 연령대가 낮아지고 있습니다. 오십견은 어떤 증.. 더보기
견갑골통증. 어깨와 등이 아파요! 견갑골통증. 어깨와 등이 아파요! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨질환으로 인해 나타나는 어깨 통증은어깨 뿐 아니라 목, 등, 팔, 허리에도 통증이 나타나게됩니다. 어깨에는 몸을 연결하는 근육이 많이 분포되어있기 때문인데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서어깨와 등에 통증이 나타나는 견갑골통증증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어깨와 등이 아파요! 견갑골통증후군 어깨와 등이 같이 아픈 이유? 어깨 주변에는 우리 몸을 연결하는 근육이 많이 분포되어 있습니다. 두 팔과 몸을 연결하는 견갑골의 윗부분이 어깨이기 때문에어깨의 근육통증이 발생하며 등에도 통증이 전해지게됩니다. 목과 날개죽지 부근이 항상 뻐근하고 통증이 느껴지는데요, 주로 부구정한 자세나 움직이지 않고 오래 일하는 자세, 부족한 활동량에 의해.. 더보기
팔이안돌아가요. 회전근개파열이 의심된다?! 팔이안돌아가요. 회전근개파열이 의심된다?! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 생활 속에서 쓰임이 많은 신체부위로다른 부위에 비해 통증이 쉽게 나타납니다. 운동을 잘못하거나 잠을 잠소자는 경우, 잘못된 자세로 생활하는경우등 통증이 흔하게 나타나는데요, 어느 날 팔이 돌아가지않는 증상이 나타난다면회전근개파열을 의심해볼 수 있습니다. 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 회전근개파열에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 팔이 안돌아가요, 회전근개파열이라구? 회전근개파열이란, 회전근개파열은 어깨를 대표하는 힘줄이며어깨통증의 70%를 차지하고있습니다. 외상이나 어깨의 퇴화로 인해 어깨 관절막과 인대가 끊어지면서발병하는 질환으로, 누군가 팔을 잡아주지않으면 팔을 올리기 어렵습니다. 회전근개파열은 어떤 증상이.. 더보기
어깨운동법으로 어깨질환 예방하자! 어깨운동법으로 어깨질환 예방하자! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨 통증은 앉아서 보내는 시간이 긴 학생, 직장인들에게흔하게 나타나는 증상입니다. 가벼운 증상의 경우 자연적으로 치료되며 저절로 좋아지기도하지만간혹 어깨질환으로 이어지고 더 큰 통증이 나타나기도하는데요, 평상시 자주 스트레칭을 해준다면 근육이 굳어지는 것을미리 예방하고 어깨질환도 예방할 수 있습니다. 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 간단하게 할 수 있는어깨운동법에 대해 알려드리는 시간 갖도록 하겠습니다. 쉽게 할 수 있는 어깨 운동법 팔 한 쪽을 대각선으로 핀 뒤 나머지 팔로 감싸서 쭉 당겨주세요.반대쪽도 같은 방법으로 실시해줍니다. 팔 한쪽을 구부려 머리 뒤로 넘기고 나머지 팔로 팔꿈치를 당긴 뒤 쭉 당겨주세요.반대쪽도 같은 방법으로 .. 더보기
어깨부상 비수술로 치료하자! 어깨부상 비수술로 치료하자! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨부상은 일상생활 중 누구에게나 일어날 수 있으며 제대로된 치료가 이루어지지않을 경우 어깨질환으로 이어져 더 큰 통증이 나타날 수 있습니다. 늦기 전에 제대로된 치료가 이루어져야하는데요,오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 부상을 치료하는비수술 치료방법에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨부상은 왜? 어깨부상이 나타나는 원인은 다양합니다. 무리한 운동을 하는 경우 근육이 손상되면서 발생하기도하며,어깨를 주로 사용하는 골프나, 복싱, 야구, 테니스등의 경기중에도흔하게 발생합니다. 또한 교통사고나 추락사고등의 외상으로도 인대가 파열되거나손상되면서 일어날 수 있는데요, 어깨부상은 늦기 전에 적절한 치료가 이루어져야합니다. 어깨부상 비.. 더보기

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