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논현동정형외과

상부관절순파열, 어떤 증상이??? 상부관절순파열, 어떤 증상이??? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 현대에는 스마트폰과 컴퓨터의 보편화로 앉아서 보내는 시간이 길어지고운동 부족 현상으로 쉽게 통증 질환에 시달리게됩니다. 특히 어깨는 그 중에서도 쓰임이 많고 움직임이 많은 신체부위로다른부위에 비해 빠르게 퇴화가 진행되는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨의 대표적인 힘줄인 회전근개파열에 대해 알아보는 시간가져보도록 하겠습니다. 상부관절순파열, 회전근개파열이란? 상부관절순파열은 회전근개파열의 다른 명칭입니다. 회전근개는 어깨의 대표적인 힘줄인데요,외상이나 어깨가 퇴화하면서 어깨 관절막과 인대가 끊어지게되고통증이 나타나는 질환입니다. 누군가 팔을 잡아주지않으면 올리기 어려운 증상이 나타나오십견과 착각하기 쉬운 질환입니다. 상부관절순파열.. 더보기
오십견예방법과 자가진단법! 오십견예방법과 자가진단법! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 오십견은 노화로 인해 발병하는 대표적인 어깨질환입니다. 오십대에 발병율이 높게 나타난다고 하여 붙여진 이름이지만최근에는 삼십견, 사십견이라는 말이 생겨날 정도로 발병 연령대가낮아지고있는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서오십견을 예방할 수 있는 예방법과 자가진단법에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 오십견 예방법 (어깨에 좋은 생활습관) 어깨질환은 평소 가벼운 스트레칭과 생활습관을 통해 예방할 수 있습니다. 1. 컴퓨터의 모니터는 반드시 사용자의 눈높이에 맞추도록합니다. 2. 스마트폰을 사용할 때는 고정된 자세로 한 시간 이상 유지하지않도록 합니다.3. 가방은 한쪽으로 매지않도록합니다.4. 골반에 변형을 줄 수 있는 다리를 꼬는 행동은.. 더보기
어깨뭉침마사지 알려드려요 :) 어깨뭉침마사지 알려드려요 :) 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 중년 여성이나 학생, 앉아서 업무를 보는 직장인들은 흔하게 어깨 통증에 시달리게됩니다. 어깨 통증은 흔하게 나타나는만큼 가볍게 치료되기도하지만간혹 어깨질환으로 이어지고 더 큰 통증으로 나타날 수 있는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 뭉침이 나타나는 원인과어깨뭉침 마사지법에 대해 간단하게 알려드리도록 하겠습니다. 어깨뭉침, 결림, 통증 왜? 원인 하나 :: 젖산 젖산은 과도한 운동을 하는 경우 몸에서 분비되는 생채 내의 중요한 생화학물질입니다. 몸이 산성화되는 것을 막아주는 역할을 하는데요,과도하게 분비될 경우 몸에 쌓이고 혈액순환을 방해해 통증을 유발합니다. 원인 둘 :: 근섬유 손상 운동을 할 때 근섬유들이 찢어지고 회복하는 과정.. 더보기
날개근육통증, 어깨와 등이 함께 아파요 날개근육통증, 어깨와 등이 함께 아파요 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 날개뼈와 어깨 통증이 함께 나타나는견갑골통증증후군, 들어보셨나요? 어깨질환을 앓고 있는 환자의 다수가 어깨뿐 아니라 목과, 날개뼈, 팔, 허리에까지통증을 함께 나타내고있습니다. 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨와 등에 통증이 나타나는견갑골통증증후군에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 날개근육통증, 견갑골통증증후군이란? 어깨주변에는 우리 몸을 연결하는 근육이 많이 분포되어있습니다. 두 팔과 몸을 연결하는 견갑골의 윗부분이 바로 어깨이기 때문에 어깨의 근육통이 발생하면견갑골까지 통증이 함께 나타납니다. 견갑골통증증후군은 몸과 팔을 연결하는 날갯죽지 부위에 통증이 나타나는질환입니다. 대표적으로 견갑골과 팔 뼈를 연결하는 회전근.. 더보기
어깨근육풀기와 어깨에 좋은 생활습관! 어깨근육풀기와 어깨에 좋은 생활습관! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 잠을 잘못자거나 무리한 운동을 하는 경우, 어깨는 쉽게 피로를 느끼며근육이 뭉치고 통증이 나타납니다. 이런 어깨 통증은 자연적으로 치료되기도하지만 간혹 어깨질환으로 이어지고더 큰 통증을 유발하기도하는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨에 좋은 생활습관과어깨에 좋은 스트레칭법에 대해 알려드리는 시간 갖도록 하겠습니다. 어깨에 좋은 생활습관! 어깨 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 어깨 질환의 재발을 예방할 수 있습니다. 1. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 한 자세로 1시간 이상 유지하지않는다.2. 컴퓨터의 모니터는 반드시 사용자의 눈높이에 맞추도록한다.3. 고개나 허리를 숙여 책을 보거나 스마트폰을 만지는 행동은 피한다.4. 골반에 .. 더보기
어깨인대늘어났을때 치료 비수술로~ 어깨인대늘어났을때 치료 비수술로~ 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 생활 속에서 움직임이 많은 신체부위입니다.다른 부위에 비해 빠르게 퇴화하고 노화가 시작되면서 다양한 어깨질환에 시달리는 분들이 많이 계시는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 인대 늘어났을 때 비수술로 치료하는 과정에 대해 알아보는 시간가져보도록 하겠습니다. 어깨 인대 늘어났을때 치료, 비수술로? 비수술이 좋은 이유 1. 수술이나 입원이 필요하지않은 철저한 통원치료로 바로 일상생활이 가능합니다.2. 마취가 필요하지 않아 몸에 무리가 가지않습니다.3. 짧은 시간 내에 시술이 가능합니다.4. 절개하지않아 흉터가 없습니다.5. 대부분의 고령, 고혈압, 당뇨 및 만성질환 환자도 안전하게 치료가 가능합니다.6. 고가의 검사비, 수술.. 더보기
유착관절낭염은 어떤 질환? 유착관절낭염은 어떤 질환? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 유착관절낭염 들어보셨나요?유착관절낭염은 오십견의 다른 명칭입니다. 오십견은 노화로 인해 나타나는 대표적인 어깨질환으로 팔을 올리기 어려운 증상이 나타나 일상에서 많은 불편함을 주는 질환인데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 유착성관절낭염, 오십견에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 팔이 안올라가요. 오십견이란? 오십견은 제때 치료하지않으면 운동제한이 남아일상생활에 큰 불편함을 겪게됩니다. 오십대에 발병하기 쉬운 질환으로 붙여진 명칭이며 견갑관절주위염, 유착관절낭염등 다른 명칭으로 불리기도합니다. 오십대에 들어서면 어깨의 퇴화속도가 빨라지면서 어깨 관절막과 인대가 서서히 굳어지며 통증이 나타나는 질환인데요, 최근에는 삼삽견과 사십견이라는.. 더보기
회전근파열 어떤 증상이 나타날까? 회전근파열 어떤 증상이 나타날까? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 회전근개는 어깨에서 중요한 역할을 하는 대표적인힘줄입니다. 이런 회전근개가 외상이나 퇴화로 인해 파열될 경우는다양한 증상을 나타내며 일상생활에 불편함을 주게되는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 통증의 70%를 차지하는회전근파열 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 회전근파열, 어떤 어깨질환? 회전근파열은 어깨통증의 70%를 차지하고 있는 질환입니다. 외상이나 어깨가 퇴화하면서 발병하게되는데요,관절막과 인대가 끊어지며 통증이 나타나 누군가 팔을 잡아주지않으면올리기 어려운 증상이 나타납니다. 어깨가 무력해지고 특정 동작에서 통증이 나타나며 저림증상이 반복돼수면통으로 이어질 수 있습니다. 회전근개파열과 오십견은 어떻게 다를까? 회전근개.. 더보기
회전근개파열치료방법 어떻게? 회전근개파열치료방법 어떻게? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 잠을 잘못자거나 무리를 하는 경우, 과도하게 긴장을 하는 경우,심지어는 스트레스를 극심하게 받는 경우에도 통증이 나타날 수 있습니다. 통증과 호전이 반복되면 증상은 악화되고 더 큰 질환으로 이어지게 되는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨통증의 70%를 차지하는회전근개파열에 대해 알아보도록 하겠습니다. 회전근개파열이란? 회전근개파열은 어깨통증의 70%를 자지할만큼 흔하게 발병하고 있습니다. 외상이나 어깨가 퇴화하면서 관절막과 인대가 끊어지고통증이 나타나는 질환인데요, 누군가 팔을 잡아주지않으면 올리기 어려운 증상이 나타나오십견과 착각하는 질환 중 하나입니다. 회전근개파열 증상은? 회전근개파열은 인대가 끊어졌다는 표현과 관련있는 질.. 더보기
아기띠매는법 알아보기! 아기띠매는법 알아보기! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 일상생활에서 쓰임이 많고 움직임이 큰 신체부위로 다른 부위에 비해 퇴화가 빠르게 진행됩니다. 여자들의 경우는 아기를 키우면서 아기를 들었다놨다 오랜시간 안고 있고업는 행동에서 무리가되며 어깨통증이 쉽게 나타나기도하는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서어깨에 잘못매면 어깨에 통증을 유발할 수 있는 아기띠 매는법에 대해알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 아기띠매는법 :: 앞으로 매기 앞으로 맬 때는 엄마는 항상 바른 자세로 유지해주는 것이 중요합니다. 앞으로 너무 숙이는 행동이나 바르지 못한 자세는 아기가 힘들어할 수 있으며 엄마의 신체에도 변형을 줄 수 있기 때문인데요, 아기를 안기 전에 먼저 허리 벨트를 채워둔 뒤 엄마의 몸에 맞게 조절해.. 더보기

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