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학동역정형외과

어깨관절염에좋은운동 알아보기 어깨관절염에좋은운동 알아보기 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨에도 관절염이 나타날 수 있다는 사실 알고 계셨나요?대부분은 무릎에만 관절염이 나타난다고 생각하게되지만어깨에도 무릎과 마찬가지로 심한 통증을 나타내는 관절염이 나타날 수 있습니다. 오늘 저희 연세튼튼정형오과에서 어깨관절염에 대해 알아보며어깨관절염에좋은운동도 간단하게 알려드리도록 하겠습니다. 어깨관절염이란? 어깨관절염은 무릎에 나타나는 관절염과 마찬자지로연골이 노화로 인해 닳고 약해지면서 염증 반응이 생겨 나타나는 질환입니다. 심한 통증이 나타나 밥을 먹거나 옷을 갈아입을 때, 세수를 할때 처럼가벼운 일상생활에서도 통증이 쉽게 나타납니다. 어깨관절염으로 인한 증상을 계속해서 방치한다면회전근개파열이나 오십견으로 이어져 치료기간이 길어질 수 있.. 더보기
어깨에서 뚜둑소리 견관절점액낭염! 어깨에서 뚜둑소리 견관절점액낭염! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨 통증은 일상생활 중 흔하게 겪는 증상입니다. 쉽게 나타나는만큼 지나치기도 쉬운데요, 어깨통증을 오랜 시간방치한다면 어깨질환으로 이어지며 더 큰 통증을 유발할 수 있습니다. 오늘은 어깨에소 뚜둑 소리가 나는 증상을 나타내는견관절점액낭염에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨에서 뚜둑소리, 견관절점액낭염? 견관절점액낭염은 힘줄 주위 점액낭이라는 물주머니에 염증이 생기고통증이 나타나는 질환입니다. 평소 잘못된 자세로 생활하거나 어깨를 반복적으로 사용하는 직업군에서흔하게 발병하고 있으며 어깨의 노화가 시작되며 연골이 약해지는 40~50대 중년 남성에게서쉽게 발병하고 있습니다. 견관절점액낭염 어떤 증상이? 견관절점액낭염은 어깨가 .. 더보기
축구하다 어깨를 다쳤다면? 축구하다 어깨를 다쳤다면? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 축구는 남성분들에게 가장 사랑받는 스포츠입니다.일반인도 쉽게 할 수 있는 운동으로 동호회를 이루고 운동을 하는 분들이 많이 계시는데요, 발을 쓰는 운동이지만 간혹 점프를 하다 어깨로 착지하는 경우무리한 몸싸움으로 충격을 심하게 받는 경우에서 어깨에 부상을 당하기도합니다. 단순한 근육통이라면 통증이 며칠 내에 사라지지만 어깨질환이 발병한다면통증은 더 심해지며 일상생활에 불편함을 줄 수 있는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 축구로 인해 나타날 수 있는어깨질환과 치료법에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 축구하다 어깨 부상, 어깨탈골 어깨탈골은 젊은 층에서 자주 발생하는 질환입니다. 한 번 탈구되면 반복적으로 빠지는 경우가 많은데요, 무.. 더보기
목어깨마사지, 어깨와 목은 같이 아프다? 목어깨마사지, 어깨와 목은 같이 아프다? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 한 자세로 오랜 시간 스마트폰을 사용하거나 업무를 보는 경우 흔하게 어깨와 목에 통증을 느끼게됩니다. 어깨와 목에는 통증이 같이 나타나는 경우가 많은데요, 오늘은 어깨와 목에 통증이 함께 나타나는 이유와,목 어깨 마사지법에 대해 포스팅해보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 다른 이름 같은 부위 어깨와 목! 어깨와 목은 왜 같이 아플까? 어깨와 목은 해부학적으로 같은 부위로 간주됩니다. 신경 경로에 문제가 생기면 신경이 지나가는 부위에 이상이 생기게되는데요, 그렇기 때문에 어깨 결림, 뭉침 환자들은 목에도 통증을 함께호소하는 경우가 대부분입니다. 어깨와 목 통증 방치하면 안돼요 어깨결림이나 통증, 뭉침이 지속된다면오십견, 회전근개건염,.. 더보기
굽은어깨스트레칭! 굽은 어깨 원인 굽은어깨스트레칭! 굽은 어깨 원인 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 평소 어깨 좀 펴고 다녀라! 라는 말을 많이 듣는다면 이미 둥근어깨가 진행된 상태일 수 있습니다. 둥글고 처진 굽은 어깨는 자신감이 없어보이며 외모상으로도 보기 안좋을뿐 아니라 어깨건강에도 안좋은 영향을 주게되는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 굽은 어깨가 나타나는 원인에 대해 알아보며굽은어깨스트레칭에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 굽은 어깨 원인 굽은 어깨는 대부분 일상생활 속 잘못된 자세가 원인이되어 나타나는경우가 대부분입니다. 높은 베개를 베고 자는 경우, 스마트폰이나 컴퓨터를 숙인 자세로 오랜 시간 사용하는 경우, 과체중인 경우, 턱을 괴는 습관을 가진 분들에게서쉽게 나타나고있습니다. 굽은 어깨 스트레칭 - 목 1. 깍지를 .. 더보기
어깨가시려요 시린 어깨 오십견! 어깨가시려요 시린 어깨 오십견! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 오십견은 노화로 인해 나타나는 대표적인 어깨질환이라고 할만큼많은 분들이 앓고 있는 통증 질환입니다. 잘못된 자세로 생활을 하거나 어깨를 주로 사용하는 분들에게는더 쉽게 발병하며 불편함을 주게되는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨가 시린 증상을 나타내는오십견에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어깨가 시려요 오십견, 오십견은 제때 치료하지않으면 통증, 운동제한이 남아더 큰 불편함을 줄 수 있습니다. 오십대에 발병하기 쉬운 질환으로 붙여진 이름이며정식 병명은 견갑관절주위염입니다. 오십대에는 어깨의 퇴화속도가 급격히 빨라지게되는데요, 이 때 어깨 관절막과 인대가 서서히 굳어지며 생기는 질환을오십견이라고합니다. 최근에는 삽십견과 사십견이라는 말.. 더보기
어깨를다쳤어요 어떻게 치료해야할까? 어깨를다쳤어요 어떻게 치료해야할까? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 여름에는 몸을 만들기 위해 무리하게 운동을 하는 분들이 많이 계십니다. 몸 상태에 맞게 한다면 좋겠지만 간혹 단기간에 근육을 만들기 위해서 무리한 운동을 하는 경우도 있는데요, 무리한 운동은 근육통을 유발하며 심한 경우 통증 질환으로이어질 수 있습니다. 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨를 다쳤을 때 연세튼튼에서 치료법으로 이용되는 비수술통합치료에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 비수술 통합치료가 좋은 이유 비수술 통합 치료는 수술이나 입원이 필요하지않은 철저한통원치료로 이루어지며 일상생활이 즉시 가능합니다. 마취가 이루어지지않아 몸에 무리가 없으며 짧은 시간 내에 시술이 가능합니다. 절개를 하지않아 흉터가 없고 마취에 대한 부작용 .. 더보기
가방매는법-건강하게 가방매기 가방매는법-건강하게 가방매기 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨통증은 일상생활 중 흔하게 겪게되는 증상입니다. 평소 잘못된 생활습관으로 크고 작은 통증이 나타나며 어깨질환으로이어질 수 있는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 패션 아이템이지만 어깨에 무리를 주며 통증을 일으킬 수 있는 가방매기에 대해알아보며 가방이 어깨에 주는 영향과 올바르게 매는법에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 가방이 어깨에 주는 영향 일자목증후군 무거운 가방을 오랜시간 매게되면 일자목증후군을 유발할 수 있습니다. 정상적이라면 C자형으로 굽어있어야하는 목뼈가 일자로 변형되며통증을 나타내게되는데요, 목과 어깨가 뻣뻣해지며 등에도 통증이 나타나기도합니다. 이런 증상은 심한 경우 목디스크로 이어지며 경추에 퇴행성질환을유발.. 더보기
날개죽지통증, 견갑골통증증후군이란? 날개죽지통증, 견갑골통증증후군이란? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 목과 날개죽지 부근에 근육통을 동반한 어깨와 등 질환,견갑골통증증후군 들어보셨나요? 어깨통증은 일상생활중에 흔하게 겪게되는 증상이지만흔하게 나타나는 만큼 별거아니겠지라는 생각으로 가볍게 넘기는 분들이많이 계십니다. 그러나 이런 통증을 오랜시간 방치한다면 더 큰 질환으로 이어지게되는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서어깨와 등에 나타나는 통증 견갑골통증증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 날개죽지통증 어깨와 등은 왜 같이 아프지? 어깨 주변에는 몸을 연결하는 근육이 많이 분포되어있습니다. 어깨는 두 팔과 몸을 연결하는 견갑골의 바로 윗부분에위치해있기 때문에 어깨에 통증이 나타난다면 견갑골까지 통증이 이어지게됩니다. 목부터 견갑골 안쪽 부.. 더보기
토마토효능, 노화방지로 어깨질환 예방! 토마토효능, 노화방지로 어깨질환 예방! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 현대에는 스마트폰과 컴퓨터의 보편화로 앉아서 보내는 시간이 길어지고움직이는 시간이 줄어들며 흔하게 통증질환에 시달리게됩니다. 특히 움직임이 크고 쓰임이 많은 어깨는다른 부위에 비해 빠르게 퇴화하며 나이가 들면 노화로 인해 오십견, 회전근개파열, 충돌증후군등 다양한 질환이 나타날 수 있는데요, 오늘은 노화방지에 좋은 대표적인 음식인토마토의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토 효능 하나 - 노화방지 토마토는 라이코펜성분이 풍부한 붉은색 식품입니다. 라이코펜은 노화의 원인이되는 활성산소를 배출시키는 역할을 하며노화를 방지하게되는데요, 이런 효능 때문에 치매 예방뿐 아니라 골다공증에도 효능이 있으며어깨질환인 오십견에도 좋은 음식입니.. 더보기

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