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목과 어깨질환

등결림증상 생활습관으로 개선할 수 있어요! 등결림증상 생활습관으로 개선할 수 있어요! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨가 아프기 시작하면 다른 부위도 복합적으로통증이 나타나 불편함을 겪을 수 있다는 사실, 혹시 알고 계시나요? 가벼운 어깨 결림 증상은 무리한 운동을 하거나 잠을 잘못자는 경우흔하게 겪을 수 있는 통증 증상이지만 통증이 사라지지않고 오랜기간 반복된다면병원을 방문해 원인을 찾아 치료가 이루어지는 것이 중요합니다. 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 등 결림 증상이 나타나는 원인과 어깨, 등 결림 증상을 예방하는 생활습관에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 등결림증상 왜 생기는 걸까? 등결림증상 1. 젖산 젖산은 과도한 운동을 하게되는 경우 분비되는 생화학 물질입니다. 에너지 대사에 중요한 역할을하고 몸이 산성화되는 것을 막.. 더보기
근막동통증후군 담이 자주 결려요! 근막동통증후군 담이 자주 결려요! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 갑자기 어깨가 찌릿하고 뻐근한듯한 증상과 함께담이 결리는듯한 느낌이 반복된다면 근막동통증후군으로 인한 증상일 수 있습니다. 근막동통증후군은 무리해서 어깨를 사용하는 경우 근육이 과도하게 긴장되어 나타나는 경우가 많은데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 근막동통증후군에 대해알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 근막동통증후군이란? 뒷통수가 당긴다라는 표현의 증상이 근막동통증후군으로 인한대표적인 증상입니다. 근육이 갑작스럽게 긴장하는 경우에 칼슘 농도 이상으로 발병하며 불편함을 주는 질환인데요, 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 경우, 거북목증후군이 원인이되어 발병하기도하며 어깨에 과도하게 힘을 주는 행동도근목동통증후군을 유발할 수 있는 행.. 더보기
어깨스트레칭 꾸준히하면 어깨질환도 예방한다? 어깨스트레칭 꾸준히하면 어깨질환도 예방한다? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨가 자주 뻐근하고 통증이 느껴지시는 분들이라면?늦기 전에 병원을 방문해 통증의 원인을 찾고 적절한 치료가 이루어지는 것이 중요합니다. 어깨는 우리가 생활하는 데에 쓰임이 많고 움직임이 생각보다 큰 신체 부위로통증이 쉽게 나타나게되는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 스트레칭 하는 방법에 대해알려드리는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨 통증이 생기는 이유 어깨 통증은 무리한 운동을 하거나 잠을 잘못자는 경우, 또는 어깨를 반복적으로 사용할 때쉽게 느낄 수 있습니다. 젖산이 과도하게 분비되고 근섬유가 손상되는 경우,또는 근육이 과하게 긴장하는 경우 통증으로 이어지게되는데요, 가벼운 통증의 경우라면 자연적으로 치료되어 .. 더보기
비오기전 어깨통증이 심해지는 이유? 비오기전 어깨통증이 심해지는 이유? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 비가 오기 전날에 어깨 통증이 유독 심해지는 것을느껴본 분들이 계시나요? 평소 통증질환을 앓고 계셨던 분들이라면 비가오거나 흐린 날통증이 심해지는 것을 느껴본적이 있을텐데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서비오기전 어깨통증이 심해지는 이유에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨통증은 왜 생기는걸까? 어깨통증은 대부분 잘못된 자세로 생활을 하는 경우 근육과 관절에 이상이 생겨나타나는 경우가 대부분입니다. 젖산이나 근섬유 손상, 근육의 긴장과 피로가 원인이되어 어깨 통증이 나타나게되는데요, 젖산은 과도한 운동을 하면서 생체 내의 중요학 생화학물질로몸이 산성화되는 것을 막아주지만 과도하게 분비되면서 쌓일 경우에는혈액순환을 방해하며.. 더보기
어깨뭉침푸는법 가볍게 스트레칭으로~ 어깨뭉침푸는법 가볍게 스트레칭으로~ 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨에 통증이 오랜기간 지속된다면 어깨질환으로 이어지기 전에병원을 방문하여 적절한 치료가 이루어지는 것이 중요합니다. 어깨는 우리가 생각하는 것보다 움직임이 크고 생활 속에서 쓰임이 많은 신체부위이기 때문에 쉽게 통증이 나타나게되는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서어깨 뭉침을 푸는데 도움을 주는 스트레칭법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 어깨가 뭉치고 결리는 이유 어깨가 뭉치고 결려 통증이 나타나는 것은 대부분 과도한 젖산의 분비나근섬유가 손상되는 경우 입니다. 젖산은 우리가 운동을 할 때 몸에서 분비되는 생화학 물질로,몸이 산성화되는 것을 막아주게되는데요, 이런 젖산이 평소보다 과도하게 분비되는 경우는 혈액순환을 방해하며 근육이 .. 더보기
어깨가 뭉쳤을때 스트레칭으로 풀어보세요! 어깨가 뭉쳤을때 스트레칭으로 풀어보세요! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 생활 속에서 우리가 생각하는 것 보다 훨씬 움직임이 크고쓰임이 많은 신체부위로 쉽게 통증이 느껴지게됩니다. 특히 무리한 운동을 하거나 잠을 잘못잤을 경우에 통증을 느낄 수 있는데요, 가벼운 어깨통증이더라도 오랜기간 통증이 지속된다면늦기 전에 병원을 방문해 원인을 찾고 그에 따른 적절한 치료가 이루어지는 것이중요합니다. 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨가 뭉쳤을 때 풀 수 있는스트레칭법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 어깨가 뭉치는 이유는? 어깨가 뭉치고 통즈이 느껴지는 것은 대부분 젖산이나 근섬유 손상,근육의 긴장과 피로가 원인이되어 나타나게됩니다. 젖산은 과도한 운동을 할 때 몸에서 분비되는 생화학 물질로,우리 몸이 .. 더보기
어깨가결릴때 스트레칭으로 풀어보세요! 어깨가결릴때 스트레칭으로 풀어보세요! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨가 자주 결리고 통증이 느껴지시는 분들이라면통증의 원인을 찾고 치료가 이루어지는 것이 중요합니다. 어깨 통증은 무리한 운동, 잠을 잘못자는 경우등 일상생활 중에쉽게 통증이 느껴지게되는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서어깨가 결릴 때 풀어줄 수 있는 스트레칭법에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨결림은 왜 생길까? 어깨 결림은 대부분 젖산이 과도하게 분비되거나 근섬유가 손상되는 경우,근육이 과도하게 긴장하고 피로를 느끼게되면 나타나게됩니다. 젖산은 과도한 운동을 할 때 몸에서 분비되는 생화학물질인데요,몸이 산성화되는 것을 막아주지만 평소보다 과도하게 분비되는 경우 혈액순환이 원활하게 이루어지지못하며 근육이 뭉치고 통.. 더보기
어깨결림 스트레칭으로 풀어보세요^^ 어깨결림 스트레칭으로 풀어보세요^^ 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 오랜시간 앉아서 시간을 보내는 학생이나 직장인들은어깨 통증에 쉽게 시달리게됩니다. 무리한 운동을 하거나 잠을 잘못자는 경우에도 어깨 통증이나타날 수 있는데요, 가벼운 통증이라면 자연적으로 치료되며 호전되게되지만오랜기간 지속된다면 어깨질환을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서어깨결림을 풀 수 있는 가벼운 스트레칭법에 대해 알려드리는 시간가져보도록 하겠습니다. 어깨결림이 나타나는 원인 어깨결림은 젖산이나 근섬유 손상, 근육의 긴장과 피로에서쉽게 나타나게됩니다. 젖산은 과도한 운동을 할 때 몸에서 분비되는 생화학물질이며 몸이 산성화되는 것을 막아주게되는데요, 이런 젖산이 평소보다 많이 분비된다면 혈액순환이원활하게 이루어.. 더보기
어깨가너무좁아요, 굽은 어깨 때문이라고? 어깨가너무좁아요, 굽은 어깨 때문이라고? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 평소 어깨가 좁다, 어깨 좀 펴고 다녀라, 라는 말을많이 듣고 계신다면 이미 굽은 어깨가 진행되었을 수 있습니다. 둥글고 처진 어깨는 외관상으로도 호감도를 떨어뜨릴 뿐 아니라본인에게서 통증과 함께 여러 이상이 나타나 불편함을 주게되는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서둥글고 처진 어깨가 어떤 이상을 나타내는지 알아보도록 하겠습니다. 어깨가 너무 좁아요. 굽은 어깨 때문? 굽은 어깨는 선천적으로 나타나는 경우도 있지만 대부분은 잘못된 자세로 인해 나타나는 경우가 많습니다. 베개를 높게 베는 습관이나, 스마트폰, 컴퓨터를 오랜 신 한 자세로 사용하는 경우, 턱을 괴는 습관을 가진 사람, 과체중의 경우 굽은 어깨 증상이 나타날 수 있.. 더보기
크로스백매는법 알려드려요! 크로스백매는법 알려드려요! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 올바르게 가방 매는 법 아시나요?잘못된 습관과 가방매기는 어깨에 무리를 주며 어깨통증으로 이어지고 심한 경우 어깨 질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서잘못된 가방매기가 어깨에 미칠 수 있는 영향과 건강하게 크로스맥매는법에 대해알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 잘못된 가방매기는 어깨에 어떤 영향이? 1. 일자목 증후군 무거운 가방을 매는 습관은 일자목 증후군을 유발 할 수 있습니다. 사람의 목 뼈는 정상적이라면 C자형으로 굽어있어야하는데요,이런 목뼈가 비정상적인 일자형태로 변형되며 통증을 나타내게됩니다. 목과 어깨에 뻣뻣함이 느껴지고 등에도 통증이 이어질 수 있습니다. 심한 경우 목디스크를 유발 할 수 있으며 경추에 .. 더보기

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