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목과 어깨질환

일자목 증상 알아볼까요? 일자목은 거북목으로도 불리는데요 특히 컴퓨터를 들어다보는 직장인이나 올바르지 못한 자세 습관을 가진 분들께 자주 발생한답니다 때문에 올바른 자세가 가장 중요하겠죠? 오늘은 일자목 증상에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 일자목은 목이 일자라인으로 신체가 변이하는 현상으로 머리 뒤쪽 경추부 및 근육에 지속적으로 스트레스와 압박이 가해짐으로써 통증은 물론 두통이나 손저림, 안면 비대칭 등을 유발하며 증상이 더 심해지는 경우 디스크까지 유발하게 된답니다 때문에 일자목 증상이 느껴지신다면 방치하지말고 병원 내원하셔서 적절한 치료를 받는 것이 좋아요 연세튼튼정형외과는 정밀검사를 통해 환자의 상태를 정확히 파악한 뒤 맞춤 치료를 진행하고 있습니다 정형외과전문의와 마취과전문의 협진으로 더욱 안전하고 확실하게! 일자목 .. 더보기
경추디스크 자가진단법 알아보고 가세요~ 어깨와 목은 해부학적으로 같은 부위로 간주되고 신경 경로에 문제가 생기게 되면 이 두 부위에 이상이 생기게 됩니다 그래서 어깨결림, 뭉침환자들은 목통증을 함께 호소하게 되는데요 오늘은 경추디스크 자가진단법 알려드릴게요 경추디스크는 목뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 연골인 디스크가 약해지면서 목, 어깨의 신경을 자극해 통증을 일으키는데요 심한 경우에는 마비까지 발생하니 자가진단법 후 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다 손가락이 짜릿해요 물건을 쥘 때 힘이 없어요 젓가락질이 잘 안돼요 일자목이에요 손에 감각이 없어요 연세튼튼정형외과는 정형외과전문의 마취과전문의 협진 아래 안전하고 전문적인 치료를 해드리고 있는데요 이러한 통증이 지속되는 경우 더 심각한 어깨질환으로 이어질 수 있으니 방치하지 말고 빠르게 병원.. 더보기
어깨결림 원인 알아보고 가세요~ 한 자세로 오래 일하는 회사원이나 중년여성, 학생 층에서 자주 발생하는 어깨결림! 찡한 통증을 유발하죠 이는 근육과 근육을 감싸고 있는 근육의 막이 뭉친 상태로 지속되면서 통증이 생기게 되는데요 어깨결림 원인부터 알고 해결하는 게 좋겠죠? 어깨결림 원인으로는 첫번째 과도한 젖산 축적이 있어요 혈액순환을 방해하고 근육뭉침현상이 일어나게 되는거죠 두 번째, 무리한 운동으로 인한 근섬유 손상이 있어요. 때문에 과도한 운동은 피하는 것이 좋겠죠? 세 번째, 근육의 긴장과 피로 입니다 근육이 긴장되면 가벼운 통증이 이루어지지만 때로는 파열로도 이어질 수 있기 때문에 조심하셔야 해요 오늘은 어깨결림 원인에 대해 알아보았는데요 지속적이고 극심한 통증이 느껴지는 경우 병원을 내원하셔서 정확한 검진 및 치료를 받아보시길.. 더보기
어깨에 좋은 운동 해볼까요? 한층 따뜻한 날씨로 야외활동을 즐기는 분들 많으시죠? 하지만 충분히 몸을 풀어주지 않은 상태로 하는 운동은 후 어깨통증을 유발할 수 있어 유의하셔야 할텐데요 오늘은 어깨에 좋은 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 팔 한쪽을 대각선 방향으로 편 뒤 나머지 팔로 감싸 당겨줍니다 양 쪽을 번갈아 실시합니다 한 쪽 팔꿈치를 머리 뒤로 올려 구부리고 나머지 팔로 팔꿈치를 잡아 당깁니다 양 쪽을 번갈아 실시합니다 한 쪽 팔을 허리 뒤에 놓은 뒤 나머지 팔로 살며시 머리르 잡고 목을 잡은 방향으로 스트레칭합니다 양쪽을 번갈아 실시합니다 두 손으로 턱을 잡고 뒤로 밀어줍니다 손에 깍지를 끼고 머리 뒷부분을 앞 뒤로 밀어줍니다 오늘은 어깨에 좋은 운동에 대해 알아보았는데요 이를 통해 어깨를 충분히 풀어줄 수 있으면서 어.. 더보기
스마트폰증후군 왜 위험할까? 스마트폰증후군 왜 위험할까? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 스마트폰은 현대 생활에서 꼭 필요한 소품으로 유용하게 활용되며 많은 도움을주게됩니다. 그러나 이런 스마트폰을 장시간 사용하는 경우에는 건강에 위협이 될 수 있다는 사실,알고 계셨나요? 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 스마트폰으로 인해 나타나는 통증질환인 스마트폰증후군에 대해알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 스마트폰증후군이란? 최근들어 스마트폰 중독률이 증가하는 결과가 발표되고 청소년이 성인에 비해 스마트폰 의존도가 높다고 밝혀졌습니다. 청소년의 스마트폰 중독률이 성인에 비해서 약 2배 가량 높다고알려졌는데요, 스마트폰을 오랜 시간 사용하게되면 관절질환을 초래하며 대표적인 질환은일자목입니다. 일자목은 C자형의 목뼈가 점점 일자로 변형되면서.. 더보기
근막통증증후군 목과 어깨가 뻐근하신가요? 근막통증증후군 목과 어깨가 뻐근하신가요? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨와 목은 해부학적으로 동일한 부위로 간주되어한 부위에 통증이 느껴지는 경우 함께 통증을 느끼는분들이 대부분입니다. 그 중에서도 현대인들에게 흔하게 나타나는 통증질환근막통증증후군에 대해 들어보셨나요? 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서근막통증증후군에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 근막통증증후군이란? 근막통증증후군은 근막조직이 손상되거나 근육 세포 내에 칼슘 농도 이상으로 목과 어깨에 통증이 나타나는 질환입니다. 주로 움직이지않고 일을 하는 자세나 부족한 활동량이 원인이되어나타나는 경우가 대부분인데요, 가장 대표적인 예로 추운 날씨에 목과 어깨에 힘을주고 움츠리는 행동도근육의 경직을 일으키며 근막 조직을 상하게하며 통증으.. 더보기
견갑골통증 증상 날개 죽지 부근에 통증이? 견갑골통증 증상 날개 죽지 부근에 통증이? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 목과 날개죽지 부근에 근육통을 동반한 어깨와 등 질환,견갑골통증증후군에 대해 들어보셨나요? 현대인들에게 흔하게 나타나는 증상 중 하나로, 날개뼈부근에 통증이 느껴지며 일상생활에 불편함을 주는 질환인데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서견갑골통증 증상에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 견갑골통증증후군이란? 어깨 주변에는 우리 몸을 연결하는 근육이 많이 분포되어있습니다. 두 팔과 몸을 연결하는 견갑골의 윗부분이 바로 어깨이기 때문에어깨의 근육 통증이 발생하게되면 견갑골까지 통증이 전이되는데요, 목부터 겾갑골 안쪽 부분으로 등세모근과 능형근 등에 생기는 통증 유발점으로목과 날개 죽지 부근이 항상 뻐근하고 아프다고 느끼는 것.. 더보기
일자목에 좋은 운동 알려드릴게요~! 일자목에 좋은 운동 알려드릴게요~! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 현대인들에게 흔하게 발병하며 불편함을 주는 통증질환,일자목에 대해 들어보셨죠? 거북이 목처럼 변형된다고해서 거북목이라는 표현을 사용하기도하는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서일자목에 대해 알아보며 일자목에 좋은 운동까지함께 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 일자목, 어떤 질환인가요? 정상적인 목뼈의 모형은 C자형을 나타내고있지만잘못된 자세로 인해 목이 일자로 변형되는 형태를 일자목이라고합니다. 2007년부터 2011년까지 발병율이 55%나 급증하고지속적으로 증가하고있다고하는데요, 컴퓨터를 낮게 두고 일을하거나 목을 앞으로 당기고 운전을 하는 습관,누워서 턱을 받치고 TV를 시청하는 습관, 잠자기전 누워서 스마트폰을 사용하는습관.. 더보기
목스트레칭 방법 따라하면 좋아요! 목스트레칭 방법 따라하면 좋아요! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨와 목은 해부학적으로 은 부위로 간주되고 신경 경로에 문제가 생기면신경이 지나가는 부위에 이상 증상이 나타나게됩니다. 그렇기 때문에 어깨 결림, 뭉침 환자들은 목 통증을 함께 호소하는 경우가대부분입니다. 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서목스트레칭 방법에 대해 알려드리는 시간 가져볼게요^^ 어깨와 목에 좋은 생활습관 1. 스마트폰을 사용할 때는 한 자세로 1시간 이상 하지않도록 해주세요.2. 스마트폰 사용을 할 때 고개나 허리를 숙이는 행동은 피해주세요.3. PC의 모니터는 사용자의 눈높이에 맞춰주세요.4. 가방은 한쪽으로 매지않고 어릴수록 캐리어를 끌도록 해주세요.5. 직장에서 한시간 한 번 스트레칭을 꼭 실시해주세요.6. 골반에 변형.. 더보기
굽은등 원인, 자가진단법 알아보기! 굽은등 원인, 자가진단법 알아보기! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 평상시에 어깨 좀 펴고 다녀라 라는 말을 자주 듣는 분들이라면굽은등을 의심해보셔야합니다. 등이 굽게되는 현상이 굽은등은 외적으로 영향을 줄 뿐만 아니라건강을 헤치는 원인이될 수 있기 때문에 방치하지않고 적절한 치료를받아주시는 것이 중요한데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서굽은등 원인과 자가진단법에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 굽은등 원인 어떤 질환인가요? 굽은등은 구부정한 자세로 오랜 시간 일을 하거나 생활하는 경우에 체형에 변화가 생기며 흉추와 요추가 앞으로 구부정해지는 증상인 질환입니다. 일상생활 중 장시간 컴퓨터게임을 하는 경우, 무거운 책가방을 매는 습관,잘못된 자세로 오랜 시간 업무를 보고 공부를 하는 경우, .. 더보기

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