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강남정형외과

습관성탈골 초기 치료가 중요! 습관성탈골 초기 치료가 중요! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 스마트폰을 사용하거나 컴퓨터를 사용할 때,밥을 먹을 때, 씻을 때등 일상생활에서 많은 부분을 차지하는신체부위입니다. 그렇기 때문에 다른 부위에 비해 통증이 쉽게 나타나며어깨질환으로 이어지는 경우도 많은데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 질환 중 하나인습관성탈골에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 습관성탈골이란? 한 번 빠지기 시작하면 계속 빠지는 어깨!섣불리 자가치료하게되면 힘줄까지 손상을 입을 수 있습니다. 어깨탈골은 20세 이전의 젊은 층에서 자주 발생하고 있습니다. 어깨가 한 번 탈구된 이후 반복적으로 빠지게되는 질환인데요,처음이 가장 중요한데 무리하게 자신이 접골하는 경우는 재발의 위험이높아집니다. 어깨탈골의 .. 더보기
견갑골통증. 어깨와 등이 아파요! 견갑골통증. 어깨와 등이 아파요! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨질환으로 인해 나타나는 어깨 통증은어깨 뿐 아니라 목, 등, 팔, 허리에도 통증이 나타나게됩니다. 어깨에는 몸을 연결하는 근육이 많이 분포되어있기 때문인데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서어깨와 등에 통증이 나타나는 견갑골통증증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어깨와 등이 아파요! 견갑골통증후군 어깨와 등이 같이 아픈 이유? 어깨 주변에는 우리 몸을 연결하는 근육이 많이 분포되어 있습니다. 두 팔과 몸을 연결하는 견갑골의 윗부분이 어깨이기 때문에어깨의 근육통증이 발생하며 등에도 통증이 전해지게됩니다. 목과 날개죽지 부근이 항상 뻐근하고 통증이 느껴지는데요, 주로 부구정한 자세나 움직이지 않고 오래 일하는 자세, 부족한 활동량에 의해.. 더보기
팔이안돌아가요. 회전근개파열이 의심된다?! 팔이안돌아가요. 회전근개파열이 의심된다?! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 생활 속에서 쓰임이 많은 신체부위로다른 부위에 비해 통증이 쉽게 나타납니다. 운동을 잘못하거나 잠을 잠소자는 경우, 잘못된 자세로 생활하는경우등 통증이 흔하게 나타나는데요, 어느 날 팔이 돌아가지않는 증상이 나타난다면회전근개파열을 의심해볼 수 있습니다. 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 회전근개파열에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 팔이 안돌아가요, 회전근개파열이라구? 회전근개파열이란, 회전근개파열은 어깨를 대표하는 힘줄이며어깨통증의 70%를 차지하고있습니다. 외상이나 어깨의 퇴화로 인해 어깨 관절막과 인대가 끊어지면서발병하는 질환으로, 누군가 팔을 잡아주지않으면 팔을 올리기 어렵습니다. 회전근개파열은 어떤 증상이.. 더보기
어깨운동법으로 어깨질환 예방하자! 어깨운동법으로 어깨질환 예방하자! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨 통증은 앉아서 보내는 시간이 긴 학생, 직장인들에게흔하게 나타나는 증상입니다. 가벼운 증상의 경우 자연적으로 치료되며 저절로 좋아지기도하지만간혹 어깨질환으로 이어지고 더 큰 통증이 나타나기도하는데요, 평상시 자주 스트레칭을 해준다면 근육이 굳어지는 것을미리 예방하고 어깨질환도 예방할 수 있습니다. 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 간단하게 할 수 있는어깨운동법에 대해 알려드리는 시간 갖도록 하겠습니다. 쉽게 할 수 있는 어깨 운동법 팔 한 쪽을 대각선으로 핀 뒤 나머지 팔로 감싸서 쭉 당겨주세요.반대쪽도 같은 방법으로 실시해줍니다. 팔 한쪽을 구부려 머리 뒤로 넘기고 나머지 팔로 팔꿈치를 당긴 뒤 쭉 당겨주세요.반대쪽도 같은 방법으로 .. 더보기
어깨부상 비수술로 치료하자! 어깨부상 비수술로 치료하자! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨부상은 일상생활 중 누구에게나 일어날 수 있으며 제대로된 치료가 이루어지지않을 경우 어깨질환으로 이어져 더 큰 통증이 나타날 수 있습니다. 늦기 전에 제대로된 치료가 이루어져야하는데요,오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨 부상을 치료하는비수술 치료방법에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어깨부상은 왜? 어깨부상이 나타나는 원인은 다양합니다. 무리한 운동을 하는 경우 근육이 손상되면서 발생하기도하며,어깨를 주로 사용하는 골프나, 복싱, 야구, 테니스등의 경기중에도흔하게 발생합니다. 또한 교통사고나 추락사고등의 외상으로도 인대가 파열되거나손상되면서 일어날 수 있는데요, 어깨부상은 늦기 전에 적절한 치료가 이루어져야합니다. 어깨부상 비.. 더보기
상부관절순파열, 어떤 증상이??? 상부관절순파열, 어떤 증상이??? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 현대에는 스마트폰과 컴퓨터의 보편화로 앉아서 보내는 시간이 길어지고운동 부족 현상으로 쉽게 통증 질환에 시달리게됩니다. 특히 어깨는 그 중에서도 쓰임이 많고 움직임이 많은 신체부위로다른부위에 비해 빠르게 퇴화가 진행되는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨의 대표적인 힘줄인 회전근개파열에 대해 알아보는 시간가져보도록 하겠습니다. 상부관절순파열, 회전근개파열이란? 상부관절순파열은 회전근개파열의 다른 명칭입니다. 회전근개는 어깨의 대표적인 힘줄인데요,외상이나 어깨가 퇴화하면서 어깨 관절막과 인대가 끊어지게되고통증이 나타나는 질환입니다. 누군가 팔을 잡아주지않으면 올리기 어려운 증상이 나타나오십견과 착각하기 쉬운 질환입니다. 상부관절순파열.. 더보기
오십견예방법과 자가진단법! 오십견예방법과 자가진단법! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 오십견은 노화로 인해 발병하는 대표적인 어깨질환입니다. 오십대에 발병율이 높게 나타난다고 하여 붙여진 이름이지만최근에는 삼십견, 사십견이라는 말이 생겨날 정도로 발병 연령대가낮아지고있는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서오십견을 예방할 수 있는 예방법과 자가진단법에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 오십견 예방법 (어깨에 좋은 생활습관) 어깨질환은 평소 가벼운 스트레칭과 생활습관을 통해 예방할 수 있습니다. 1. 컴퓨터의 모니터는 반드시 사용자의 눈높이에 맞추도록합니다. 2. 스마트폰을 사용할 때는 고정된 자세로 한 시간 이상 유지하지않도록 합니다.3. 가방은 한쪽으로 매지않도록합니다.4. 골반에 변형을 줄 수 있는 다리를 꼬는 행동은.. 더보기
어깨근육풀기와 어깨에 좋은 생활습관! 어깨근육풀기와 어깨에 좋은 생활습관! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 잠을 잘못자거나 무리한 운동을 하는 경우, 어깨는 쉽게 피로를 느끼며근육이 뭉치고 통증이 나타납니다. 이런 어깨 통증은 자연적으로 치료되기도하지만 간혹 어깨질환으로 이어지고더 큰 통증을 유발하기도하는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨에 좋은 생활습관과어깨에 좋은 스트레칭법에 대해 알려드리는 시간 갖도록 하겠습니다. 어깨에 좋은 생활습관! 어깨 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 어깨 질환의 재발을 예방할 수 있습니다. 1. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 한 자세로 1시간 이상 유지하지않는다.2. 컴퓨터의 모니터는 반드시 사용자의 눈높이에 맞추도록한다.3. 고개나 허리를 숙여 책을 보거나 스마트폰을 만지는 행동은 피한다.4. 골반에 .. 더보기
회전근개파열치료방법 어떻게? 회전근개파열치료방법 어떻게? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 잠을 잘못자거나 무리를 하는 경우, 과도하게 긴장을 하는 경우,심지어는 스트레스를 극심하게 받는 경우에도 통증이 나타날 수 있습니다. 통증과 호전이 반복되면 증상은 악화되고 더 큰 질환으로 이어지게 되는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨통증의 70%를 차지하는회전근개파열에 대해 알아보도록 하겠습니다. 회전근개파열이란? 회전근개파열은 어깨통증의 70%를 자지할만큼 흔하게 발병하고 있습니다. 외상이나 어깨가 퇴화하면서 관절막과 인대가 끊어지고통증이 나타나는 질환인데요, 누군가 팔을 잡아주지않으면 올리기 어려운 증상이 나타나오십견과 착각하는 질환 중 하나입니다. 회전근개파열 증상은? 회전근개파열은 인대가 끊어졌다는 표현과 관련있는 질.. 더보기
아기띠매는법 알아보기! 아기띠매는법 알아보기! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 일상생활에서 쓰임이 많고 움직임이 큰 신체부위로 다른 부위에 비해 퇴화가 빠르게 진행됩니다. 여자들의 경우는 아기를 키우면서 아기를 들었다놨다 오랜시간 안고 있고업는 행동에서 무리가되며 어깨통증이 쉽게 나타나기도하는데요, 오늘 저희 연세튼튼정형외과에서어깨에 잘못매면 어깨에 통증을 유발할 수 있는 아기띠 매는법에 대해알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 아기띠매는법 :: 앞으로 매기 앞으로 맬 때는 엄마는 항상 바른 자세로 유지해주는 것이 중요합니다. 앞으로 너무 숙이는 행동이나 바르지 못한 자세는 아기가 힘들어할 수 있으며 엄마의 신체에도 변형을 줄 수 있기 때문인데요, 아기를 안기 전에 먼저 허리 벨트를 채워둔 뒤 엄마의 몸에 맞게 조절해.. 더보기

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